De ce mănânc o dată pe zi - Dr.
Pentru că mănânc o dată pe zi
Oamenii care mă cunosc știu că am urmat o dietă de 10 luni, cu care am slăbit 20 de kilograme. Și despre asta aș vrea să vorbesc în acest articol, din experiența mea personală.
Trebuie să clarific că nu încerc să recomand nimănui această dietă, ci mai degrabă să spun faptele, cum am slăbit, ce simt și ce metodologie folosesc. După aceea, fiecare persoană este liberă să o adopte, să mă întrebe și să mă întrebe despre experiența mea, dacă dorește. În plus, nu este recomandat femeilor însărcinate, femeilor aflate la vârsta fertilă sau copiilor, printre altele.
lipolaser Este unul dintre cele mai solicitate tratamente în domeniul chirurgiei estetice. Și este că este o tehnică minim invazivă și care permite, de asemenea, pacientului să ducă o viață complet normală în câteva ore de la practicare.
În plus, deoarece este o intervenție cu rezultate foarte satisfăcătoare de la început, pacientul se simte mai motivat să adopte obiceiuri care îi ajută să mențină rezultatele. Din acest motiv, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le adresează pacienții în cabinetul meu este dacă există o dietă specială pe care ar trebui să o urmeze sau care ajută la prelungirea rezultatelor acestui tratament.
De obicei, Pacienții cu lipolaser au luat deja multe diete nereușite. Când mă consultă în mod special pe acest subiect, indic faptul că aceasta nu este specialitatea mea și îi trimit către un partener endocrin de încredere. După intervenție, recomand oamenilor să mănânce puține grăsimi și să evite pâinea, alcoolul etc. dar în ultima vreme îți povestesc și despre dieta mea.
Oamenii care mă cunosc știu că am urmat o dietă de 10 luni, cu care am slăbit 20 de kilograme. Și despre asta aș vrea să vorbesc în acest articol, din experiența mea personală.
O singură masă pe zi, este suficient?
Această dietă pe care o urmez este cea a doctorului Nagumo, un chirurg plastician japonez, cu care am slăbit 20 de kilograme și îmi permite să mănânc tot ce vreau, fără restricții. Fac mișcare, pielea mea s-a îmbunătățit, am mai multă energie ca oricând și nu mi-a mai răcit de când am făcut-o și, de asemenea, împotriva modei actuale, se bazează pe mâncarea doar o dată pe zi.
Doctorul. Nagumo este președintele de onoare al Societății Internaționale de Îmbătrânire (anti-îmbătrânire), iar experiența sa personală l-a determinat să implementeze această dietă de mai bine de 20 de ani. Și având în vedere aspectul său fizic, (are 60 de ani și arată 40), îl recomandă și îl explică în cartea sa „O zi, o masă”, a editurii Zenith.
Metoda sa se bazează pe faptul că corpul nostru evoluează de sute de mii de ani, adaptându-se la un mediu ostil, cu frig și lipsă de alimente, iar această adaptare face ca, prin post, să se declanșeze o mulțime de hormoni și mediatori chimici care ajută ne gândim și rămânem sănătoși și puternici pentru a putea căuta mâncare. Când mâncăm, toate aceste ajutoare se opresc și ne adormim.