Ciuperci de masă nutriționale, enoki, crude
Ciupercile, enoki, crude au 0 miligrame de colesterol și 0,29 grame de grăsime.
100 de grame de Ciuperci, enoki, crude conțin 7,8 grame de carbohidrați, 2,7 grame de fibre, 2,66 grame de proteine, 3 miligrame de sodiu și 88,34 grame de apă
100 de grame de Ciuperci, enoki, crude conțin 37 de calorii, 2% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (7,0 mg), Vitamina B-9 (48 mg) sau Vitamina B-5 (1,35 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Ciuperci, enoki, crude au 7,8 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 3% din necesitățile zilnice.
Ciupercile, enoki, crude nu conțin zahăr
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Ciuperci, enoki, crude au 3 mg de sare, 0% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Ciuperci, enoki, crude conțin 88% apă, 88,34 grame.