Cinci alimente sezoniere pentru a avea grijă de sănătatea bucală
MADRID, 4 august (EUROPA PRESS) -
Alimentele sezoniere sunt nu numai excepționale pentru a vă bucura de o dietă sănătoasă și echilibrată, dar ne pot ajuta și să menținem o bună sănătate orală dacă alegem corect și alegem cele care sunt cele mai benefice pentru gura, dinții și gingiile noastre.
În principiu, consumul unui aliment în timpul sezonului de recoltare înseamnă că va avea un risc mai mic de a fi tratat artificial și că își păstrează toate contribuțiile nutriționale, păstrând, de asemenea, un aspect și un gust mai naturale. Dar trebuie să fim precauți atunci când cumpărăm și să verificăm dacă produsele tipice de vară provin într-adevăr din culturi din apropiere și respectuoase pentru mediu sau dacă, dimpotrivă, au avut o producție mai agresivă.
„Alimentele pe care le alegem afectează sănătatea noastră generală și, în consecință, cea a dinților și a gingiilor noastre. De exemplu, consumul de dulciuri și băuturi cu zahăr promovează cariile, așa că ar trebui să încercăm întotdeauna să consumăm alimente bogate în substanțe nutritive care ne ajută gura să lupte împotriva anumitor infecții ", susține Manuela Escorial, medic dentist al Direcției de asistență medicală a Sanitas Dental.
Astfel, vara este un sezon minunat pentru a vă bucura de toată aroma acestor alimente răcoritoare și gustoase, care ajută și la îngrijirea sănătății noastre orale:
- Morcovii: crud ajuta la mentinerea culorii albe a dintilor deoarece faciliteaza eliminarea ramasitelor alimentare, responsabile de petele superficiale. În plus, fluorul întărește smalțul, deși este important să ne amintim că nu împiedică aderența bacteriilor pe acesta sau pe gingii. Este bogat în caroten și vitamine, deci veți avea grijă și de ochi, piele și păr, precum și de a vă îmbunătăți bronzul.