Cireșul, un fruct pentru consum în dietele de slăbire - Clínica Adelgar

fruct

Cireșele sunt un fruct, de obicei roșu deschis sau închis, deși există și soiuri galbene. În formă rotunjită și pulpă suculentă cu os. Aroma sa poate fi dulce sau acră.

A lui conținutul caloric este scăzut și oferă fibre care exercită un efect sățios, de aceea este interesant consumul său în dietele de slăbire.

Datorită compoziției lor, acestea ne oferă beneficii mari pentru sănătate.

Cireșele au o mare putere antioxidantă datorită conținutului ridicat de vitamina C și flavonoide. Sunt fructele cu cel mai mare conținut de antociani, un flavonoid. De asemenea, conțin acid elagic, care inhibă reproducerea celulelor canceroase. De asemenea, pentru acțiunea sa antioxidantă protejează capilarele și previne bolile cardiovasculare.