Cireșele un superaliment pentru sportivi

Un superaliment bogat în antioxidanți, sărac în calorii și bogat în acid folic și minerale la fel de importante pentru atlet ca potasiul, magneziul sau fierul. Vorbim despre cireșe

Yolanda Vazquez Mazariego

27 iulie 2016 (14:32 CET)

superaliment

Cireșele: un superaliment pentru sportivi

Știați că sunt „antiinflamatorii naturali? În acest articol vom descoperi toate proprietățile unui superaliment autentic pentru deprotist: cireșele.

BENEFICIILE CIRINELOR
Pune-i în viața ta, vindecă aproape totul

- Sunt bogați în ANTIOXIDANȚI ca antociani care previn BOLILE CARDIOVASCULARE ȘI CANCERUL

- Ei contribuie calorii scăzute Da te ajuta sa slabesti

- Reduceți nivelul glicemiei și riscul de DIABET

- Au efecte ANTI-INFLAMATOR în oase, mușchi și articulații

- Sunteți surse de beta caroten ce preveni IMBATRINIREA si ingrijeste PIELEA

- Sunt fructe DIGESTIV iar bogăția sa în fibre împiedică CONSTIPAREA

- Creșteți ENERGIA, bogată în acid folic și VITAMINE A, C, E și MINERALE ca potasiu, magneziu, calciu și fier

- Acestea conțin MELATONINĂ, care ajută la reglarea SOMNULUI

- Preveniți pierderea MEMORIEI

Cum să le mănânci?

- Mereu proaspăt și de sezon ca fruct de desert și între ore.