Cireșele, o sursă de beneficii pentru sănătate - Healthing

Cireșele sunt o sursă de beneficii, de la reglarea somnului la protecția vederii. Să ne bucurăm de fructe de sezon.

Cireșele

Cireșele sunt un cadou pe care natura ni-l oferă din primăvară. În primul rând, spectacolul florilor de cireș, care este atât de frumos încât merită să vizitați plantațiile pentru a vă bucura de peisaj.

Al doilea, fructul. Plin de proprietăți benefice pentru sănătate, dintre care unele ne pot surprinde.

Cireșul este originar din Mesopotamia antică, iar grecii știau deja despre proprietățile sale de curățare.

Profiturile

Deoarece sunt bogate în vitamina C și bioflavonoide, o moleculă de origine vegetală care are proprietăți care îmbunătățesc circulația, reduc inflamația, de exemplu, picioarele obosite, hemoroizii și acționând împreună cu vitamina C ne oferă protecție împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, pentru longevitate și sănătate celulară.
Cireșele negre sunt bogate în minerale importante, cum ar fi fierul și magneziul, potasiul, siliciul și betacarotenul. Acestea sunt vitale pentru multe funcții organice, echilibrul acido-bazic, contracția musculară, îngrijirea pielii, vederea și părul și stările anemice din cauza lipsei de fier.
Conține acid ellagic, care este un protector împotriva cancerului. Această moleculă, prezentă în fructe precum cireșe, afine, rodii, mure, fructe de pădure, promovează apoptoza sau moartea celulelor canceroase, fără a le afecta pe cele sănătoase. Activ în special în cancerul de sân, pancreas, esofag, piele, colon, plămâni și prostată.
Reduce nivelurile de acid uric.
Recomandat persoanelor care suferă de artrită, în special persoanelor în vârstă, ale căror organe de detoxifiere funcționează mai rău, cireșele ajută la curățarea și eliminarea acidului uric.
Previne formarea calculilor biliari.
Sunt bogate în fibre, ușor laxative, cireșele favorizează un tranzit intestinal bun, baza unei sănătăți intestinale bune.
Ei au capacitatea, prin melatonină, de a regla ciclurile de veghe și somn. Dacă faceți un suc, capacitatea crește de 10 ori. Această capacitate mai bună de a dormi se traduce printr-o longevitate mai mare și un aliat pentru prevenirea îmbătrânirii premature.
Pentru tratamentul hipertensiunii, cireșele sunt potrivite, ajută la reglarea fluidelor corporale.
De asemenea, oasele beneficiază de fruct, datorită conținutului său de fier și calciu, în special la femeile în vârstă de menopauză.
Sportivii îl pot consuma după antrenament pentru capacitatea sa antiinflamatorie.
Priveliștea beneficiază și de cireșe. Pielea și părul primesc substanțe nutritive esențiale pentru a preveni ridurile și lăsarea.