Cireșe Ce este Câte calorii au beneficii, tipuri și multe altele

Ce este ciresul? Câtă vitamină are? Este un fruct? Din ce plantă provine? Câte calorii au? Anumite plante produc fructe comestibile, unele au o aromă rafinată, altele sunt cunoscute pentru aspectul lor exotic, iar altele sunt utilizate în principal pentru nutrienții pe care îi furnizează.

Și multe altele sunt apreciate pentru aceste trei calități, așa este cazul Cireșului, o căpșună mică care este frumoasă, delicioasă și, de asemenea, foarte hrănitoare.

Conținut pe care îl veți găsi în această notă

Ce este Cherry?

Cireșul, sau Guinda, este numele dat mai multor fructe ale diferiților copaci aparținând genului Prunus, acești copaci sunt cunoscuți ca Cireș sau Guindo.

Acesta este un fruct mic asemănător cu Pruna, dar într-o dimensiune redusă și cu o culoare mai roșiatică și mai vie, acest fruct este cunoscut pentru gustul său delicios și dulce și pentru contribuția sa nutritivă excelentă.

Originea Cireșului

Cireșul, arborele din care provin prunele, este cunoscut încă din preistorie. Se crede că originea sa se află în Asia Mică și că a ajuns în Europa prin păsări migratoare.

S-au găsit dovezi care datează din 6000 î.Hr. sugerând că cireșele au fost folosite pentru a obține un lichid care a fost fermentat în alcool.

Acest lucru arată vechimea acestui fruct, fiind că deja din Epoca Antică a fost foarte consumat și apreciat. În prezent, principalii producători sunt Germania, Turcia, Statele Unite, Iran, Spania, Liban, Franța și România.

Caracteristicile Cireșului

Cireșul este un fruct mic cu formă circulară sau ovoidală, deși dimensiunea sa variază în funcție de tipul de cireșe, se poate spune că în medie au un diametru de doi centimetri.

Culoarea sa variază, de asemenea, în funcție de varietatea de cireșe în cauză, fiind că există Cireșe a căror piele exterioară poate fi galbenă, roșie (intensă sau închisă), violet, verde, purpuriu-închis, printre altele.

Această piele exterioară acoperă o pulpă care variază, de asemenea, în culoare și aromă, în funcție de tipul de Cireșe, deoarece poate fi galbenă cu un gust acid sau acru sau poate fi roșie cu o aromă dulce și blândă.

Proprietățile și valoarea nutrițională a Cireșului

Cireșele conțin foarte puține proteine ​​și grăsimi, cu toate acestea, conțin mulți carbohidrați (aproximativ 12% din greutatea sa), iar conținutul său caloric este mediu.

Aceste fructe mici se remarcă și prin faptul că au o cantitate mare de potasiu și fibre. Printre vitaminele care furnizează cel mai mult sunt vitamina C, acidul folic, provitamina A sau beta-caroten și B1 și B2.

Contribuție nutrițională la 100 gr de Cireșe
Zaharuri	12,82 gr
Glucidele	16,01 gr
Grăsimi	0,20 gr
Apă	82,25 gr
Proteină	1,06 gr
Zinc	0,07 mg
Mangan	0,07 mg
Potasiu	222 mg
Meci	21 mg
Magneziu	11 mg
Calciu	13 mg
Fier	0,36 mg
Acid folic	4 μg
Vitamina A	3 μg
Vitamina B1	0,027 mg
Vitamina B2	0,033 mg
Vitamina B3	0,155 mg
Vitamina B5	0,199 mg
Vitamina B6	0,049 mg
Vitamina C	7 mg
Vitamina E	0,07 mg
Vitamina K	2,10 μg

---