Ciocolată și Panettone Pot să le mănânc și să nu mă îngraș mult Nutriționist online, birou

mult

În această lună a lunii decembrie și din cauza sărbătorilor de Crăciun, ne determină să mâncăm în mod continuu celebrul Panettone cu ciocolată, fără a analiza ce conțin aceste alimente, pe lângă faptul că ne întrebăm despre originea acelor panettone care sunt oferite la un preț mic. Fără îndoială, în această lună, oamenii tind să se îngrașă sau să-și crească glucoza, în cazul diabeticilor și se datorează faptului că pur și simplu nu cunoaștem valoarea nutritivă a ceea ce mâncăm în aceste date. Aveți grijă cu caloriile pe care le consumați dacă aveți obezitate sau diabet, citiți cu atenție ceea ce vă detaliem mai jos.

Ce conține Panettone și ciocolată?

Panettone este foarte caloric, deoarece o felie (aprox. 100gr) conține 375 de calorii, echivalent cu 4 pâini, iar dacă se adaugă unt, valoarea sa calorică este echivalentă cu 6 pâini. Conținutul său caloric provine în principal din grăsimi saturate (20%), zahăr și făină. De asemenea, trebuie să ținem cont de originea panettonei, deoarece de multe ori nu au înregistrare medicală și poate fi și mai dăunătoare.

Datorită excesului de zahăr este contraindicat pentru diabetici, aveți grijă pentru că nu există o versiune ușoară, deși este adevărat că unele sunt făcute într-un anumit procent cu făină integrală de grâu și îndulcitor, valoarea calorică nu scade mult, deci este nerecomandat pentru ei. De asemenea, nu este recomandabil persoanelor care suferă deja de supraponderalitate, obezitate sau boli precum hipertensiunea, dislipidemia, din cauza excesului de grăsime pe care o conține.