CIOCOLATA PENTRU A PIERDE GREUTATE CLARĂ DECÂT - Blog de sănătate online

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care evită dulciurile crezând că vă veți îngrășa, această postare vă va face să gândiți diferit și veți dori să includeți ciocolata, prăjiturile, dulciurile și deserturile în dieta zilnică. Aflați beneficiile unei diete echilibrate, inclusiv acele dulciuri de care ne temem atât de mult.

pentru

Un studiu recent al Universității Tel Aviv a constatat că includerea ciocolatei sau a dulciurilor într-un mic dejun cu 600 de calorii vă poate ajuta să slăbiți. Cercetările arată că îngăduirea dulce este mai mare dimineața, deoarece metabolismul nostru are capacitatea de a arde consumul „suplimentar” pe tot parcursul zilei.

Peste 200 de persoane au participat la experiment, verificând că încorporarea deserturilor și, în special, a ciocolatei dimineața a făcut ca acești participanți să nu slăbească constant, dar să mențină și greutatea respectivă.

Grupul a fost împărțit în jumătăți egale și, în timp ce unii au menținut o dietă scăzută în carbohidrați și 300 de calorii, cealaltă parte a consumat proteine, carbohidrați și dulciuri acumulând 600 de calorii la micul dejun, rezultatele au arătat un comportament similar în ambele părți, dar pe termen lung a doua jumătate a pierdut în medie cu 18 kilograme în plus.