Ciocolata neagră, o tentație care nu distruge dietele - Știri relevante Știri publicitare
Mai mult decât o plăcere, ciocolata neagră aduce beneficii pentru sănătate dacă este consumată cu măsură. Aflați de ce este ciocolata neagră o ispită care nu distruge dietele.
De @SandraHussein
Este obișnuit să crezi că ciocolata distruge toate dietele. Contribuția sa de zahăr, grăsimi saturate și substanțe chimice face ca consumul său să fie îndoielnic. Cu toate acestea, încorporarea acestuia în planul nostru de masă poate aduce beneficii pentru sănătate.
Greutate ideală
Universitatea din California, din Statele Unite, a realizat un studiu care a concluzionat că persoanele care mănâncă în mod regulat o porție mică de ciocolată își mențin greutatea ideală. O mie de adulți - bărbați și femei - au participat la test și au stabilit că efectele sale metabolice duc chiar la reduce grăsimea corporală depus.
Ciocolata neagra
Cercetarea californiană a relevat, de asemenea, că cei care au mâncat ciocolata neagra sau amara au fost mai subțiri și au acumulat mai puține grăsimi decât cei care nu au mâncat-o.
Motivul? Caloriile din ciocolată durează mai mult timp pentru a fi digerate și acest factor activează metabolismul. Ca întotdeauna, ceea ce contează este porțiunea. Este mai bine să mâncați o porție mică de ciocolată în fiecare zi –O cotă zilnică de plăcere– să o lase „permisă” o dată pe lună și asta se termină într-o revoltă.