Cine provoacă Așa a fost antrenamentul lui Mike Tyson -
Cine provoacă? Acesta a fost antrenamentul lui Mike Tyson
Mike Tyson era, la acea vreme, campionul mondial incontestabil la categoria grea și omul care a stabilit recorduri economice care vor fi foarte greu de doborât, dar în ultimele decenii am văzut și cele mai bune dintre cele mai rele dintre el. Cu toate acestea, există ceva pe care îl veți admira întotdeauna, disciplina, forța mentală și forța interioară antrenează-te între 50 și 60 de ore pe săptămână, văzând rezultatul efortului tău în lupte scurte și invincibile. Acesta a fost antrenamentul lui Mike Tyson
Într-o zi normală în vârful lui Tyson, rutina lui era ridică-te la patru dimineața, aleargă cinci mile, mănâncă micul dejun, luptând de la 10 la 12 runde, secvențe de 200 de reprize, 500 de genuflexiuni, flotări, 30 de minute de ridicare a umerilor și 10 minute de gât. După o pauză de prânz, au urmat șase runde de luptă, geantă de alunecare, coardă de salt, pungă de lucru și geantă de viteză, ca și când nu ar fi fost suficient, după-amiazaM-am îmbrăcat cu o bicicletă staționară pentru a mă răcori, pentru a lua cina, pentru mai multe ședințe și pentru a termina ziua, a studiat tactica de box în filme sau videoclipuri ale propriilor lupte.
Dar dacă a existat cineva care l-a împins în momente de epuizare și l-a forțat să continue când corpul său a rezistat, a fost echipa sa de antrenament, formată din Au participat Cus D'Amato, care a fost antrenorul său principal, și Kevin Rooney și Teddy Atlas. Accentul a fost întotdeauna pe perfecționarea fiecărui pumn, a fiecărei mișcări, cu un accent puternic pe mișcările defensive și simularea luptei.
Shadow box
Cus credea că boxul în umbră este cel mai important exercițiu la care poate participa un luptător. Într-un interviu, el a menționat că aici un luptător își construiește obiceiurile și de aceea este important să se concentreze în timpul acestui exercițiu
Tehnica antrenorului s-a bazat pe lupta cu umbra ca și cum ar fi cutia de luptă, aruncând fiecare lovitură cu intensitate extremă și cu tot potențialul. În așa fel încât Mike să obțină cât mai greu și într-o formă perfectă cât putea de fiecare dată.