Hidroterapie și exerciții pentru a slăbi - Adelgazarte 2020

Cine vrea să slăbească 5 kilograme în timp ce se înmoaie într-o piscină cu apă fierbinte?

Ar fi un vis împlinit, nu? Slăbește în timp ce te distrezi cu prietenii sau familia în piscină.

Ei bine, mulți oameni din timpuri străvechi au făcut afirmații foarte puternice cu privire la proprietățile curative ale apei:

Pindar (poet 518-446 î.Hr.) ? "Apa este cea mai bună din lume"
? Euripide (dramaturg 480 î.Hr.) "Marea curăță de tot răul" ?
Pitagora (53O î.Hr.) „Practicarea băilor reci întărește corpul și spiritul”
Hipocrate (460-337 î.Hr.) Hidroterapie metodă terapeutică de prim ordin (băi alternante, apă de mare, băi de aburi, comprese umede)

Cuprins

Cum vă ajută hidroterapia să slăbiți?

Hidroterapia singură are efecte foarte bune asupra organismului, pe care le vom vedea mai târziu, totuși nu am găsit studii care să arate că hidroterapia este eficientă pentru pierderea în greutate.

Multe persoane obeze au descoperit hidroterapia un mare aliat, deoarece își combină ședințele cu exerciții cu impact redus și acest lucru le permite să piardă în greutate sănătos, pe lângă faptul că le oferă un somn odihnitor.

Exercițiul fizic în apă este foarte convenabil pentru a crește sănătatea fizică și mentală a persoanelor obeze fără riscul de rănire.

Beneficiile hidroterapiei pentru persoanele obeze sunt:

Reduce stresul și presiunea musculo-scheletică și face exercițiul fizic mai puțin dureros.

Rezistența la apă poate fi utilizată pentru a crește forța musculară și mobilitatea articulațiilor.

Ajută la energizarea treptată a mușchilor și țesuturilor. De multe ori persoanele obeze își pot pierde capacitatea de a manevra anumite părți ale corpului. Această terapie vă ajută să vă recâștigați treptat puterea.

Persoanele obeze și cele obosite morbid sunt mai predispuse la rănire.

Exercițiul în apă are un impact redus și îmbunătățește echilibrul și tonusul muscular.

Hidroterapia reduce inflamația articulațiilor.

Proprietăți de vindecare

Datorită căldurii și proprietăților fizice ale apei, pot fi observate următoarele proprietăți:

Combate insomnia și stresul.
Reduce durerea în tot corpul datorită căldurii și presiunii jeturilor de pe întregul corp.
Gravitația este contracarată de flotabilitate, facilitând mișcarea și, astfel, exercițiul.
Crește tonusul muscular, crește forța și rezistența datorită rezistenței crescute în apă.
Ajută în mod eficient somnul natural, relaxând corpul și odihnindu-se.
Permite un somn mai profund și mai odihnitor.
Căldura umedă asociată cu hidroterapia este adesea benefică pentru cei care suferă de boli respiratorii precum bronșită, congestii, astm.
Scade inflamația, datorită presiunii hidrostatice.
Îmbunătățește echilibrul și stabilitatea.