Cinci trucuri pentru a nu câștiga în greutate în această primăvară RUNNING AND FITNESS
Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 03/07/2018
Cu primăvara chiar după colț și vremea bună se apropie, este timpul să vă treziți din somnul de iarnă și să începeți să vă pregătiți pentru vară. De aceea, este important ca, în lunile aprilie, mai și iunie, să continuați fără să vă îngrășați cu aceste sfaturi.
Momentul adevărului începe să se apropie. Dacă sunteți unul dintre oamenii care au crezut la începutul anului că de data aceasta urmați să ajungeți la vară cu o tabletă abdominală bună și în formă maximă, acum este momentul în care nu vă puteți relaxa din provocare.
Pentru că, știm cu toții, începi în ianuarie foarte puternic și cu hiper motivație, în februarie îl păstrezi, dar mergi puțin mai puțin la sală sau petreci mai puțin timp făcând sport și, când sosește luna martie și vezi că rezultatele sunt nu ca cele pe care le-ai văzut pe rețelele de socializare, te demotivezi și o lași.
Iată cinci sfaturi care te pot ajuta să nu te îngrași în primăvară.
1.- Acum puteți pleca de acasă: Deși aceste zile iarna dă ultimele lovituri cu ploi multiple și frig, când vor sosi aprilie și mai, vremea va fi cu siguranță mai bună și puteți ieși să vă antrenați.
Nu trebuie să mergi la alergare indiferent de ce, deoarece există mult mai multe opțiuni pentru a face sport în străinătate: de la o plimbare într-un ritm intens la urcarea și coborârea scărilor sau profitarea acelor structuri de fier care au fost puse în toate parcurile și ce sunt folosite pentru antrenament.