Cinci rețete de suc de detoxifiere pentru întoarcerea din sărbători
Este o modalitate bună de a înlocui consumul de alimente de calitate scăzută și de a îmbunătăți sănătatea și fizica
Timp de citit: - '
19 ianuarie 2018, 14:46
În spatele fiecărei mese există mult mai mult decât simplul act de a mânca alimente. După cum a explicat dr. Alejandro Junger în cartea sa Mâncarea curată, Fiecare mușcătură este o informație care le spune genelor cum să se exprime. „Are literalmente capacitatea de a activa genele noastre bune și de a le opri pe genele noastre rele”.
La rândul său, consumul de produse de înaltă calitate, foarte toxice are consecințe nu numai pentru creșterea în greutate, ci și pentru creșterea „ratelor tulburărilor autoimune, infertilității, bolilor de inimă, autismului și diabetului”.
În zilele noastre, mulți oameni au început să fie conștienți de ceea ce consumă și au luat-o pe căi diferite pentru a avea o dietă mai echilibrată. Una dintre opțiunile alese sunt sucuri de detoxifiere, care încearcă să înlocuiască anumite alimente cu piureuri de legume și fructe.
Potrivit lui Junger, „consumul unei diete pe bază de plante este legat de un risc mai scăzut de boli de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer”.
Prin adăugarea consumului acestor sucuri în rutină, sunt oferite mai multe vitamine și substanțe nutritive. Este, de asemenea, o alternativă bună pentru cei care nu includ de obicei o mare varietate de fructe și legume în dieta lor.
Există diferite rețete de sucuri de detoxifiere care contribuie la îmbunătățirea diferitelor probleme de sănătate.
Joe Cross - avocat, om de afaceri și cineast australian - suferea de obezitate și avea o boală autoimună invalidantă. A încercat să găsească o soluție la problemele sale și a urmat o dietă de 60 de zile pe bază de suc, care i-a permis să slăbească aproximativ 50 de kilograme. După regimul său, numit „reboot”, și-a publicat textul 101 Rețete de suc în care propune rețete de smoothie.
Iată cinci rețete de sucuri de detoxifiere sugerate de Cross, ideale pentru a le face în orice bucătărie după vacanță:
1) Bunny's BrierPatch
Este un suc cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de caroten, luteină și zeaxantină. Este ideal pentru persoanele cu diabet, cancer, accident vascular cerebral și alergii. La fel, este bun pentru piele și vedere.