Cinci motive pentru care ai burtă și niciuna nu este supraponderală
Nu mai obseda de slăbit. Uneori, originea balonării abdominale nu se află în scară, ci în sănătate
Nu contează ce faci. Ați încercat de toate: diete cu conținut scăzut de calorii, rutine „cardio”, ședințe în orice poziție imaginabilă. Nimic nu funcționează pentru tine. Dimineața lucrurile par să se îmbunătățească, dar, când cade noaptea, acolo este din nou, sfidător, izbucnind ca un balon pe cale să explodeze și, uneori, chiar dureros. Se pare că intestinul tău este liber și, ca un adolescent rebel, nu răspunde stimulilor, rugăminților și eforturilor tale la masă și la sală. Cel mai rău dintre toate, cântarul nu reflectă acea luptă disperată pentru că ești la greutatea ta ideală. Ce se întâmplă? Desigur, ceva nu este în regulă, dar nu are nicio legătură cu greutatea ta. María Amaro, expertă în nutriție la Clinica Feel Good (Madrid), enumeră cinci motive care ar putea explica acest lucru (unele dintre ele ar putea fi cazul dvs.) și niciunul dintre ele nu este supraponderal.
1. Dietele fără gluten atunci când nu există boală celiacă. "Sunt foarte la modă, dar nu ar trebui niciodată începute fără a avea mai întâi un diagnostic de la un specialist. Prin excluderea glutenului, pe lângă reducerea aportului de cereale integrale (care pot deveni sursa constipației și a altor probleme intestinale), atenuează senzația de plinătate și, prin urmare, mâncăm mai mult decât avem nevoie ".