Cinci motive pentru a practica dansul pe burtă
În fiecare zi ne ridicăm din pat stabilindu-ne obiective pentru a realiza un stil de viață mai sănătos: să facem mai mult exercițiu fizic, să mâncăm o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, plictiseala de a alerga pe bandă sau lene de a ne ridica de pe canapea și a ne încălța după o zi obositoare, ne face să așteptăm să ajungem la ea. De aceea în? Bună ziua! În formă vrem să recomandăm o opțiune foarte atractivă, care nu numai că ne va oferi o stare fizică bună, dar are și numeroase beneficii pentru sănătatea noastră:? dansul burții!
Dansul pe burtă, așa cum a afirmat Dr. Carolina Walker, kinetoterapeut și colaborator al „Centrat în tine” de Tena Lady, lucrează toți mușchii abdomenului în timp ce mobilizează toate organele și pelvisul, lucru pe care puține exerciții îl realizează. Este un dans distractiv care nu numai că ne va crește stima de sine, dar va îmbunătăți și flexibilitatea și tonifică podeaua pelviană, care ajută la reducerea unor simptome de sarcină, naștere și menopauză.