Cinci mituri false despre dietă - Gastronomie și turism în Valencia gastronomică
- Echipa lui Krissia avertizează că, în ciuda proliferării dietelor miraculoase, menținerea unei diete echilibrate și sănătoase este singurul truc care funcționează pentru a ne menține corpul în formă bună
- Cantitatea de calorii zilnice adecvate va depinde de fiecare persoană și poate varia în funcție de vârstă, sex, greutate și activitate fizică.
Atunci când alegeți o dietă, fie pentru a slăbi, fie pentru a menține un stil de viață sănătos, este esențial să disipăm unele mituri, deoarece acest lucru ne va permite să ne atingem obiectivele cu ușurință.
Cantitatea zilnică de calorii adecvată fiecărei persoane poate varia în funcție de sex, vârstă, greutatea fiecărei persoane și, de asemenea, de gradul de activitate fizică. Consumul cantității recomandate de calorii ne ajută să menținem o greutate stabilă și sănătoasă. Motivul pentru care dezmembrarea anumitor mituri despre mâncare devine, cu atât mai mult în această perioadă a anului, ceva esențial.
Confruntându-se cu această lipsă generală de cunoștințe, echipa de antrenori personali și experți în nutriție a lui Krissia sa stabilit un clasament cu acele mituri false care ne împiedică adesea să menținem sănătatea corpului nostru. Poți veni cu noi?
Produsele ușoare sunt sinonime cu pierderea în greutate: Aceste alimente sunt comparate cu produse similare de pe piață, în ciuda faptului că au un conținut mai mic de zahăr, grăsimi, sare sau energie decât cele anterioare, nu înseamnă că sunt sărace în acești nutrienți. Important este să ții cont de valorile absolute prezente în așa-numitele produse ușoare.