Cinci lucruri pe care nu le știai s-au întâmplat când ai slăbit The HuffPost
Puține lucruri sunt la fel de inspiratoare ca o schimbare drastică a obiceiurilor alimentare și de viață (cu consecințele sale asociate). Dar, în narațiunea tipică din jurul problemei pierderii în greutate, ne concentrăm, de obicei, pe ceea ce este evident, cum ar fi beneficiile pentru sănătate, acea doză bună de stimă de sine pe care o aduce sau o calitate superioară a somnului.
Deși este adevărat că pierderea câtorva kilograme are multe beneficii (oase mai puternice, mai puțin predispuse la diabet și atacuri de cord, și o viață mai lungă, pentru a numi doar câteva), există și câteva provocări despre care nu auzim întotdeauna.
Și pentru că știm că nu este ușor, aici vă prezentăm câteva dintre acele provocări pe care nimeni nu le menționează de obicei.
1. Percepția corpului tău nu se va schimba peste noapte.
O transformare radicală ar trebui să te facă să te simți grozav, dar dacă nu?
„Încă mai am probleme să văd ce am realizat în ultimii doi ani”, a mărturisit Kristin Griffin pentru The Huffington Post în 2014, după ce a slăbit 38 de kilograme. "Pierderea în greutate a fost partea ușoară; realizarea schimbărilor și posibilitatea de a percepe noul meu, a fost o luptă zilnică".
„Mulți oameni dau vina pe dezamăgirile lor vitale de a fi supraponderali și cred că, dacă ar pierde acele kilograme în plus, totul s-ar îmbunătăți în mod miraculos”, explică pentru Huffington Post Ed Abramson, doctor în psihologie clinică, autorul Emotional Eating.]. „Dar, în realitate, încă ești tu”.
"La început, am crezut că voi descoperi o încredere pe care nu am avut-o niciodată", a declarat pentru CNN în 2014 Shannon Britton, care a slăbit aproximativ 122 de kilograme după ce a suferit un bypass gastric. "Am crezut că voi fi mai subțire și că aș vrea să alerg gol. Ei bine, poate nu gol, dar am avut acea fantezie în cap, că într-o zi mă voi trezi cu corpul pe care mi-am dorit întotdeauna să-l am și că m-aș simți confortabil purtând un bikini; că nu aș mai simți niciodată vreun fel de rușine pentru corpul meu ”.
De fapt, spune Abramson, imaginea corpului poate fi ultimul lucru de schimbat în timpul procesului de transformare; La fel cum persoanele care au pierdut un membru pot simți dureri sau furnicături acolo unde a fost odată un braț sau un picior, persoanele care erau supraponderale tind să creadă în continuare că ocupă mai mult spațiu decât au nevoie de fapt.
Deși acest lucru nu înseamnă că le va fi imposibil să-și atingă obiectivul, într-o zi. „În primii doi ani ai odiseei mele, încă am avut greu să mă văd cu noul meu”, i-a explicat Maia Sutton lui HuffPost în 2013, după ce a slăbit 41 de kilograme. "Abia de curând am avut un fel de epifanie inexplicabilă și mi-am dat seama că, uau, sunt destul de bine! Mereu cu adevărat să mă simt mai bine! Pentru prima dată în toată viața mea, mă uit în oglindă și Pot spune că arăt fantastic. Sunt în stare să văd calități pe care le complimentez în loc să le micșorez. Am o încredere în mine pe care nu am avut-o în toată viața mea ".
2. Probabil există un exces de piele.
Dacă ați pierdut o anumită cantitate de greutate, va trebui probabil să aveți de-a face cu
amintire vizibilă a acestei dispariții: piele flască cu vergeturi. Din păcate, nu există nicio acțiune de stil de viață pe care să o poți întreprinde pentru a preveni excesul de piele. „Măsura în care pielea ta devine mai mult sau mai puțin înclinată atunci când pierzi în greutate depinde de mai mulți factori: cât ai pierdut în greutate, câți ani ai când ai pierdut-o, de câte ori ai pierdut și recâștigi o anumită greutate și cum repede se pierde. Ați pierdut (cu cât îl pierdeți mai repede, cu atât mai puțin timp va avea pielea dumneavoastră să se îndeseze în mod natural) ", a raportat revista Health Health.