Cinci feluri de mâncare de iarnă care nu te îngrașă - Diario de Mallorca
Este posibil să vă încălziți fără să treceți peste calorii - Vă propunem mai multe rețete pentru a-l atinge
Distribuiți articolul
Supa de ceapă se remarcă prin ușurința de preparare. Shutterstock
În iarnă, întreabă trupul mâncare lingură: supe, creme și diverse tocănițe. Nimic nu atrage și confortează mai mult decât un fel de mâncare foarte cald. Cu toate acestea, frigul poate fi o capcană în care să cazi și să câștigi câteva kilograme în plus fără să-ți dai seama. Deci, ce ar trebui să mâncăm? Mergeți mai departe că este posibil să vă încălziți fără să cheltuiți calorii.
O idee bună este creme de legume. Dovleac, dovlecei, praz și cartofi, broccoli sau conopidă, roșii și morcov, mazăre € Va fi pentru opțiuni! Toți se simt minunat. De fapt, există ceva mai plăcut decât să gusti o cremă fierbinte când ajungi acasă sau la prânz la serviciu în toiul iernii?
Cremele de legume vă permit să urmați un dieta sanatoasa iarna si nu ingrasa. Acestea conțin o mulțime de fibre și -de obicei- puține calorii. Un alt avantaj este că se prepară simplu și rapid și pot fi gata peste noapte și chiar congelate.
Un alt fel de mâncare foarte recurent în timpul iernii este supa de ceapa, tipic bucătăriei franceze și remarcat prin ușurința de preparare. Consumul de bulion de casă, foarte hrănitor și sărac în calorii, este o modalitate bună de a satisface foamea și de a mânca mai puțin. În plus, ceapa nu numai că oferă vitamine, ci este un aliat excelent pentru lupta cu gripa și răceli datorită efectului său antibiotic.