Cinci diete de slăbit care nu funcționează - Emedemujer Costa Rica
Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții la începutul anului și din motive întemeiate: tamales, prăjituri de Crăciun și bomboane de ciocolată fac ravagii în decembrie.
Cu toate acestea, oricât de disperat este să pierzi în greutate, există diete pe care singurul lucru care te va face să pierzi este timpul. De aceea, aici vă spunem care sunt acele diete care, oricât de populare ar fi, nu funcționează cu adevărat:
Dieta cu oțet de mere sau apă cu lămâie.
Există un număr mare de „modalități” ale acestui remediu de slăbire pe Internet: de la luarea unei lingurițe dizolvate în apă înainte de fiecare masă, până la consumul cu spanac înainte de a face zece minute de exercițiu.
Cu toate acestea, nutriționistul Nazanin Mehdi Khan subliniază că consumul de apă cu oțet de mere pe stomacul gol poate fi un obicei cu multe beneficii pentru sănătate, dar, în niciun caz, un remediu pentru pierderea în greutate. „Contribuie la pierderea grăsimilor - aici este important să clarificăm că poate contribui, dar nu este magic, așa cum cred mulți oameni - scade nivelul glicemiei (zahărului) din sânge, alcalinizează organismul și favorizează digestia, contribuie la sistemul imunitar, reduce reținerea lichidului de acid acetic ”, indică. Cu toate acestea, acest obicei este doar o parte a unei vieți sănătoase care trebuie completată cu o dietă echilibrată.
Dieta de tip sanguin.
Acest regim, creat de James D’Adamo, a apărut în anii 1950 și propune ca tiparele alimentare ale fiecărei persoane să depindă de grupa lor de sânge (A, B, AB, O). Respectarea grupurilor de alimente „sugerate” în funcție de sânge ar duce la o sănătate mai bună și la pierderea în greutate. În mod similar, eliminarea tuturor ar putea fi benefică. Cu toate acestea, nutriționistul Rebeca Hernández consideră că această dietă nu are o bază științifică dovedită, așa cum a fost subliniat de diferite recenzii făcute de publicații importante. „Nu are sens să punem atâtea restricții asupra a ceva care nici măcar nu s-a dovedit că funcționează”, spune Hernández.