Cinci alimente pentru combaterea alergiilor sezoniere

De multe ori, alergiile sezoniere sunt cauzate de polenul de la plante; Este o pulbere foarte fină produsă de copaci, flori, buruieni și ierburi. Atunci când această substanță este inhalată de o persoană alergică, aceasta poate provoca diverse simptome, cum ar fi tuse, curgerea nasului, congestie nazală, ochi apoși și mâncărime.

Există două opțiuni pentru a controla alergiile sezoniere: stați acasă și stați departe de plante cât mai mult posibil sau consumați următoarele alimente care pot atenua unele dintre simptomele acestei reacții enervante.

Ghimbir

Ghimbirul inhibă producția de proteine inflamatorii, reducând considerabil apariția simptomelor precum inflamația și iritarea căilor nazale, gâtului și ochilor.

Citrice

Consumul de vitamina C ameliorează simptomele alergice sezoniere, deoarece acest nutrient contracarează histamina și previne astfel inflamația, curgerea nasului și strănutul. Câteva exemple bune de acestea sunt guava, portocale, grapefruit, mandarine, lămâi și fructe roșii.