Cină de slăbit 18 cele mai bune rețete din 2020
Se spune că cina este mâncarea de luat în considerare atunci când avem grijă de greutatea noastră. Suntem aici pentru a vă ajuta să încheiați ziua cu o notă bună. Am completat aceste delicioase rețete de cină dietetice, care necesită foarte puține lucrări practice și durează în total 30-40 de minute.
Toate aceste feluri de mâncare sunt ambalate cu substanțe nutritive și ingrediente ușoare, astfel încât să puteți evita supraalimentarea și să vă culcați cu o digestie împovărată.
Aici puteți vedea cât de ușor este să gătiți să slăbiți, vedeți aceste modalități de a slăbi fără probleme.
18 cine pentru a slăbi
Iată cele mai bune 20 de mese pentru a slăbi:
1. Cremă de legume
Un fel de mâncare foarte simplu de preparat, delicios și, de asemenea, vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus.
Pentru prepararea sa aveți nevoie doar de dovlecei, fasole, dovleac, ceapă și semințe de in.
2. Ciorbă de ceapă și ouă
O opțiune delicioasă în această listă de mese pentru a slăbi.
Pentru preparare trebuie doar să tocați și să gătiți ceapa până se rumenesc, apoi adăugați puțin usturoi tocat și amestecați cu un bulion de legume. După 10 minute adăugați oul, lăsați să mai gătească puțin.
3. Gazpacho
Un preparat delicios și foarte tipic al bucătăriei spaniole.
Gazpacho se servește rece și pentru prepararea acestuia trebuie să amestecați un ardei roșu, unțel de usturoi, oțet, ceapă, roșie și ulei. Apoi bateți și obțineți un amestec omogen.
4. Compot de mere și pere
Pentru a pregăti acest delicios compot trebuie doar să gătești merele și perele cu apă în cuptor. Dacă vă plac migdalele o puteți adăuga împreună cu scorțișoară.
O opțiune ideală dacă îți plac dulciurile și vrei să slăbești.
6. Salată de ton
Printre cele mai bune mese pentru slăbit se numără salata de ton. Pentru prepararea sa trebuie să folosiți doar o cutie de ton în apă, ceapă, roșii și ciuperci.
Se amestecă și se condimentează cu muștar, sare și piper.
7. Omletă franceză
Pentru a pregăti omleta franceză veți folosi ouă, sare și ulei de măsline. Pentru a-l face mai delicios, vă recomandăm să adăugați ciuperci și brânză cu conținut scăzut de sare.
8. Piept de pui cu salată
Puiul la grătar împreună cu salata sunt una dintre cele mai bune mese pentru a slăbi. Bogat în proteine și foarte scăzut în calorii
Pentru a le pregăti, trebuie doar să grăbiți pieptul de pui, să adăugați puțină sare, lămâie, piper și să serviți împreună cu o salată care vă place.