Cina de 400 de calorii a celor de la Sara Sampaio pentru cei care nu se pot culca flămânzi

Este delicios, satisfăcător și ideal pentru toate acele fete care nu pot să doarmă dorind să mănânce

În octombrie anul trecut, Sara sampaio ea a decis să urmeze o dietă sănătoasă cu care nu numai să rămână mereu în formă, ci să se simtă mai puternică, mai ușoară și plină de energie. Modelul a luat decizia după o vacanță în Italia, unde a fost sedus de gastronomia țării vecine: „Am mâncat o mulțime de paste, pizza și pâine, așa că am vrut să mă simt din nou sănătos”. Trei luni mai târziu, portugheza continuă să-și țină promisiunea și se pregătește rețete bogate în proteine ​​și legume, mai ales la cină, momentul zilei în care majoritatea dieteticienilor recomandă să mâncați feluri de mâncare cu aport caloric redus. Așa este Sara se culcă fără foame cu doar 400 kcal. în stomac.

"Astăzi la cină avem o friptură și o salată cu spanac, kale, roșii, morcovi și puțin ulei de măsline", Sampaio le explică adepților săi prin rețelele sale. Combinația de proteine ​​și legume din vasul recomandată de model este perfectă pentru seară, deoarece include proteine, de digerat lent și cu capacitatea de a menține stomacul plin mai mult timp. În ceea ce privește legumele, acestea sunt acompaniamentul ideal pentru carne deoarece sunt pline de fibre care facilitează digestia și au, de asemenea, un „efect sățios”.

---