Читайте онлайн Post intermitent Cel mai bun antrenament și rețete pentru postul intermitent
Активность, связанная с книгой
Описание
În această carte, veți afla toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face o călătorie către postul intermitent.
Vom acoperi toate avantajele sănătății postului intermitent în detaliu, demonstrând că funcționează, oferind o scurtă istorie a tradiției postului și, cel mai important, un tutorial cuprinzător și aprofundat pentru cele mai populare forme de practică.
Активность, связанная с книгой
Сведения о книге
Описание
În această carte, veți afla toate informațiile de care aveți nevoie pentru a face o călătorie către postul intermitent.
Vom acoperi toate avantajele sănătății postului intermitent în detaliu, demonstrând că funcționează, oferind o scurtă istorie a tradiției postului și, cel mai important, un tutorial cuprinzător și aprofundat pentru cele mai populare forme de practică.
Об авторе
Связано с Post intermitent
Отрывок книги
Postul intermitent - Nicholas Smith
Cuprins
Introducere
Capitolul 1
Capitolul 2. Rolul în pierderea de grăsime și dezvoltarea musculară
Capitolul 3. Încercare rapidă
Capitolul 4. Post și exerciții
Capitolul 5: Post și dezvoltare musculară
Capitolul 6. Sfaturi și trucuri de post intermitente pentru un stil de viață mai sănătos
Capitolul 7. Rețete, Rețete de mic dejun, prânz și cină
Muffins de avocado cu bacon de curcan afumat
Clătite cu brânză acră
Conopida picanta cu carnati Sucu
Smoothie cu maghiran cu căpșuni
Ouă amestecate din Vezuviu cu Provolone
Vafe Pizza
Aripi de pui Manchego la cuptor
Cotlet de porc la cuptor în marinată dulce și acrișoară
Spaghete cu dovleac Bolognese
Zoodles cremos cu brânză și busuioc proaspăt
Caserola de spanac picant
Varză cu tocană de vită
Trei pizza cu brânză și carne de vită
Tocană de miel dezosată