Chifteluțe ușoare la cuptor

Dacă iubești chiftelele, dar nu vrei să mergi peste bord cu caloriile din mâncărurile prăjite, nu pierde din vedere această rețetă pentru Chiftele de pui.Este un fel de mâncare care nu contribuie cu nici o grăsime și este, de asemenea, preparat în 20 de minute, chiftele ușoare coapte sunt delicioase. Nu ratați pas cu pas această rețetă ușoară în RecetasGratis.net.

• 500 de grame de piept de pui tocat
• 1 ramură de coriandru
• 1 ramură de pătrunjel
• ½ unitate de Arpagic
• 1 vârf de sare
• 1 unitate de ou
• 1 vârf de piper negru măcinat
• 1 felie de pâine integrală
• 1 jet de lapte semidegresat

Adunăm toate ingredientele pentru a face chiftelele ușoare coapte. Am decis să folosim pâinea integrală de grâu pentru a menține numărul de calorii din această rețetă redus, dar puteți folosi orice altă pâine pe care o aveți acasă.

Intr-un bol sfărâmăm pâinea feliată și o îmbibăm cu puțin lapte (până la acoperire).

---