Cheltuieli energetice de bază Excel în repaus - dr. Javier Butragueño

Calculul cheltuielilor de energie în repaus este unul dintre cele mai controversate puncte din procesele de planificare nutrițională. De fapt, există mai mult de 200 de formule pentru estimarea acesteia și până în prezent este încă foarte complex și nu toată lumea este de acord cu privire la utilizarea lor. În această postare, care, apropo, va avea mai multe părți, astfel încât să vă puteți face treptat propriul excel, vrem să vă arătăm cum să introduceți formula dorită. O vom face cu fócula Harris-Benedict și Valencia, dar recomandarea noastră este să o completați cu alte intrări, cum ar fi Excel: Estimarea grăsimii corporale. și creează-ți propriul excel cu ecuația care se potrivește cel mai bine populației sau clienților tăi. În acest fel, încetul cu încetul, veți realiza un document foarte interesant pe care să îl puteți folosi în viața de zi cu zi și veți învăța să utilizați Excel într-un mod plăcut și concentrat pe interesele dumneavoastră.