Cheile unei diete alcaline la copii - Femeia de 10 Ghid real pentru femeia de astăzi

Primirea nutrienților corecți de la o vârstă fragedă este cheia unei bune dezvoltări în etapele ulterioare. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre echilibrul alcalin din dietele copiilor.

cheile

Deoarece țara noastră este unul dintre locurile cu cele mai mari rate de obezitate infantilă, este necesar să fim informați și conștienți de ce alimente hrănesc cu adevărat copiii și care nu.

Cunoașterea alcalinității și acidității pe care nutrienții o contribuie la corpul nostru (atât la adulți, cât și la copii) este importantă deoarece astfel vom consuma aceste substanțe nutritive în mod inteligent.
Alimentele acide și alcaline

În primul rând, trebuie să știți că un pH echilibrat (7,35 pe o scară de la 1 la 14) îmbunătățește funcționarea corpului, ne face rezistenți la anumite boli și, în cele din urmă, ne face să ne simțim mai energici. Dar atunci când există niveluri ridicate de aciditate (7 la 0) corpul devine vulnerabil și slab.

Idealul este să menținem un echilibru în dieta familială a ceea ce consumăm, de exemplu, controlând cât mai mult posibil alimentele acide precum băuturile răcoritoare, produsele lactate și iritanții care pot declanșa reflux, ulcere sau gastrită (chiar și din ce în ce mai frecvent la copii).