Cheile pentru a comanda un cocktail cu conținut scăzut de calorii VIU EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 17.09.2015 16:06.

comanda

Viața noastră socială este intensă și nu ne lipsește niciodată ocazia de a lua o cocktail. Cu toate acestea, trebuie să le consumăm cu atenție, deoarece femeile asimilează mai multe alimente și băuturi, deoarece avem mai multe grăsimi în organism. Prin urmare, acest lucru complică sarcina de păstrare a calorii.

Potrivit nutriționistului Verónica Chávez, este bine să știm ce calorii sunt în fiecare pahar pentru a le controla.

Sfaturi pentru a ține sub control caloriile:

- Stai departe de cocktailuri dulciuri precum piña colada, daiquiri sau cocktail de algarrobina. Pe lângă alcool, conțin dulceața fructelor, sirop de gumă, lapte sau smântână.

- Însoțiți-vă băutura cu proteine ​​precum brânza, bucăți de carne slabă sau legume. Amintiți-vă că alcoolul este carbohidrat, așa că evitați cârnații, salamul, șunca și pâinea.

- Aveți doar un pahar sau împărțiți cocktail in doi. Băuturile sunt de obicei preparate cu două uncii de alcool, astfel încât să puteți cere doar o uncie.