Cheia pentru ca boabele să nu îngrășeze și să nu dea gaze BeOK Produsul stea Cadena SER
- fasole
- Legume
- Legume
- Rețete de gătit
- Produse agricole
- Rețete de ingrediente
- Gastronomie
- agricultură
- Bunastare
- Agroalimentare
- Cultură
- Alimente
- Stil de viata
- Hrănire
- Sănătate
- Industrie
Vor fi puține alimente cu atâtea nume: fasole, fasole, fasole, fasole, fasole ... Și atâtea soiuri: obișnuite, pintas, stacojiu, verdinas, soia ... Au, de asemenea, efecte foarte pozitive asupra sănătății noastre și a lor defectele aparente sunt ușor de rezolvat. Scop!
O sursă excelentă de proteine
La fel ca alte leguminoase, fasolea este o sursă bună de proteine pe bază de plante. Combinate în același fel de mâncare cu cereale precum orezul, ele dau naștere o proteină la fel de completă ca cea a oricărui aliment de origine animală. De asemenea, oferă amidon și un conținut semnificativ de fibre (solubile și insolubile), care favorizează tranzitul intestinal și ajută la combaterea constipației, pe lângă faptul că contribuie la prevenirea diferitelor boli.
Fasolea îngrășează?
O porție de 100 de grame de fasole oferă o cantitate acceptabilă de calorii: 349 kcal. Conflictul apare atunci când le amestecăm cu chorizo, cârnați de sânge sau altele similare. Aceasta este în mod logic ceea ce face ca o tocană de fasole să fie un fel de mâncare grea.