Chei pentru a avea grijă de ri; cele și preveni c; lichioruri
Actualizat la 30 ianuarie 2020, 15:44
Moderarea aportului de proteine, consumul suficient de apă și evitarea anumitor medicamente sunt esențiale pentru menținerea sănătății rinichilor și evitarea problemelor precum pietrele la rinichi.
Rinichii lucrează neîncetat 24 de ore pe zi. Circa 180-200 de litri de sânge trec zilnic prin ele, pentru a genera un litru și jumătate de urină. Funcția sa principală este menținerea volumului și a compoziției fluidului extracelular. Acest lucru îi permite, de asemenea, să contribuie la reglarea volumului și a compoziției fluidului intracelular.
Pentru a îndeplini această sarcină importantă, rinichiul excretă din dietă excesul de lichide și minerale. De asemenea scapă de deșeurile derivate din metabolism: uree, creatinină.
Deși eliminarea acestor substanțe prin piele, plămâni și intestin contribuie la această funcție excretorie în organism, rinichii sunt responsabil în primul rând pentru eliminarea excesului de apă și a deșeurilor.
De ce sunt afectați rinichii?
- deshidratare Este cea mai mare amenințare pentru procesul de purificare a sângelui și cea mai comună sursă de stres la rinichi. Rinichii pot funcționa eficient numai dacă volumul de apă care curge prin ei este suficient pentru a transporta deșeurile care trebuie eliminate. De fapt, în situații de deshidratare, excreția renală este redusă pentru a împiedica organismul să sufere o pierdere excesivă, sau chiar severă, de apă sau minerale.
- A dieta prea bogată în proteine: metabolismul proteinelor, în special al celor de origine animală, mărește considerabil volumul de lucru al rinichilor. Când vine vorba de obținerea cantității zilnice de proteine de care organismul are nevoie, rețineți că aceasta este mai jos 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală.
Când mănânci prea multe grăsimi sau carbohidrați, metabolismul le stochează: grăsimile din țesutul adipos și carbohidrații sub formă de glicogen în ficat și mușchi. cu toate acestea, când luați mai multe proteine decât este necesar, metabolismul nu le stochează, ci le folosește pentru combustibil. În acest proces, se generează deșeuri metabolice, cum ar fi ureea și creatinina, care trebuie eliminate prin rinichi. utilizarea pe termen lung sau abuzul de diuretice fără supraveghere medicală poate duce, de asemenea, la deshidratarea corpului și poate provoca leziuni la rinichi și un dezechilibru în nivelurile normale de minerale precum potasiul și sodiul, esențiale pentru funcțiile inimii, rinichilor și ficatului.
Diureticele, naturale sau de farmacie, măresc cantitatea de urină excretată. Retenția de lichide datorată bolii justifică consumul acesteia, pentru a preveni ca aceasta să conducă la insuficiență cardiacă congestivă sau edem pulmonar acut, de exemplu. În schimb, în luând diuretice pentru scăderea în greutate, pierderea de kilograme este doar temporară și nu se datorează pierderii de țesut adipos, ci de apă, cu riscul pe care îl implică acest lucru.