Chei dietetice pentru combaterea asteniei de primăvară

combaterea

Odată cu sosirea primăverii, florile înfloresc și temperaturile cresc, dar o senzație de oboseală și a slăbiciunii. Este ceea ce este cunoscut sub numele de astenie de primăvară.

Această oboseală poate fi însoțită de tulburări de somn și, în consecință, tulburări ale apetitului, dureri de cap, schimbări ale dispoziției, tristețe ... Și, așa cum spune proverbul popular, „primăvara alterează sângele”. Pentru a înțelege originea acestei patologii, trebuie să fim conștienți de unde venim. Lăsăm iarna în urmă, un anotimp cu activitate musculară scăzută, cu lipsă de soare și aer proaspăt, hibernare și poate ceva exces de hrană și stagnare corporală și energetică. Rezultatul este un corp posibil intoxicați, acidificați și lipsiți de apărare.

Schimbările de temperatură ne destabilizează corpul și ne epuizează energia, de aceea este important să alegem alimente proaspete, de curățare și revitalizante.

Schimbările de temperatură la sosirea primăverii ne destabilizează corpul și ne epuizează sistemul imunitar și nivelurile de energie; de aici și importanța mâncați alimente proaspete, curățante și revitalizante care ne ajută ficatul și combate simptomele asteniei de primăvară.

REVITALIZAREA ALIMENTELOR

Cacao

Este un antioxidant puternic, atâta timp cât este pur. Tonifică sistemul nervos, îl activează, fără a-l exacerba și produce o senzație de bunăstare.

zdrobi