Cheat Meal, este util să slăbești
Ce este „Cheat Meal”? „Cheat Meal” este o masă ieftină. O masă săptămânală în care vă răsfățați. Vedetelor le place Elsa Pataky sau Blanca Suárez și-au distribuit Cheat Meal pe Instagram pentru a arăta cum se bucură de acele mici momente.
Crezi că dacă ai lua o masă gratuită pe săptămână ți-ar fi mai ușor să slăbești?
Imaginați-vă că este luni. Îți începi planul de slăbit. Ai micul dejun și te duci la birou. La 11 dimineața ai iaurtul cu nuci pe care l-ai luat cu tine. Totul este minunat!
La prânz scoateți tupper-ul, mâncarea sănătoasă și în cantitate adecvată. Fenomenal! După-amiaza te duci la sală. Pe lângă practicarea sportului, ai un sentiment de relaxare și bunăstare care îți place.
Când ajungeți acasă, pregătiți cina pe care o planificați: omletă cu ciuperci și un iaurt. Închei ziua gândindu-te: "Cât de bine m-am descurcat și cât de bine mă simt!".
Cu exceptia sfârșit de săptămână. Prietenii tăi te încurajează să mergi tapas sâmbătă. Deci, ce putem face acum!. Le spuneți că slăbiți? Veți auzi comentariile clasice ale „dacă ești bine”, „o zi este o zi”, „nu fi un prost și mănâncă doar salată”. Cea mai bună opțiune ar fi să vă antrenați „Cheat Meal”. Bucurați-vă de acel moment și continuați-vă săptămâna sănătoasă. Bravo!
De obicei găsesc aceste 3 cazuri, iar masa de înșelăciune nu este întotdeauna recomandată. Care este a ta?
1. „DE LA PIERDUT LA RĂU”. ATRACŢIE
Problema cu Cheat Meal este că devine mâncat timp de 24-48 de ore cu binges și alimente foarte calorice. Am avut o persoană care provenea din diete foarte stricte de tip Pronokal, toate foarte stricte. Când a venit weekendul, el s-a gândit doar la fraza sa „de la pierdut la râu”. Frustrare, remușcări, vinovăție, o buclă de la care o iei de la capăt, nu primești niciodată nimic.