Chabelita Pantoja mărturisește secretul slăbirii sale impresionante
Fiica Isabel Pantoja a spus că cheia nu era abuzul de carbohidrați
Știri conexe
În ultimele luni, Isa Pantoja a reușit să slăbească. Fiica lui Isabel Pantoja Ați profitat de carantină pentru a vă forma și a vă îngriji printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Acum, tânăra și-a folosit contul de Instagram pentru a le spune adepților ei secretul ei. Sora lui Kiko rivera luați un pâine prăjită de grâu integral la micul dejun cu o felie de curcan și un kiwi, plus câteva pahare de apă pentru a rămâne bine hidratat dimineața. «Este important să beți doi litri de apă pe zi. Beau apă caldă cu lămâie. Este un antioxidant și ajută la eliminarea toxinelor ", a început el.
La prânz, Chabelita a mâncat o farfurie de orez alb cu un burger de legume. După cum a confirmat, cheia este să nu abuzăm de carbohidrați și să mâncăm sănătos. Dacă respectați cu strictețe aceste recomandări, vă puteți răsfăța din când în când cu o delicatese, cum ar fi ciocolata. „Pe măsură ce gust o uncie, trebuie să mănânc întreaga tabletă. Nu se întâmplă nimic să mănânce, trebuie să fii fericit ", a spus el, râzând. «Deci, puteți vedea că nu este o dietă strictă sau ceva de lux. Este pur și simplu o chestiune de a învăța să mănânce ", a adăugat el.
Pentru o gustare, postul de televiziune bea o scuturare energică de „banană, unt de arahide, lapte degresat, care poate fi și orez sau fulgi de ovăz”, iar la sfârșitul după-amiezii face câteva mese de exerciții formate din abdominale, hipopresivi și glutei. Câteva exerciții cu care reușește să tonifice corpul. Pentru cină, Isa Pantoja încearcă să fii reținut: "Noaptea ar trebui să mâncăm mai puțin decât mâncăm de obicei somon, salată verde și o lingură de proteine din ciocolată", a conchis el.