Cetățeanul a verificat! Exercițiul mental arde calorii

Sănătate

A 20% din energia pe care o ardem zilnic este consumată de creier. Pentru a ne face o idee mai clară, consumăm aproximativ 320 de calorii pe zi gândind.

mental

Creierul este alimentat exclusiv de glucoză și o sarcină cognitivă mai solicitantă va consuma efectiv mai mult, explică Ewan McNay, profesor de psihologie comportamentală și neuroștiințe, către Time.

Cu toate acestea, creșterea este destul de mică, în jur de 5%. Acest lucru se traduce în cele din urmă printr-o creștere aproape imperceptibilă a consumului de calorii.

Deci nu poți pierde în greutate făcând sarcini mentale. De exemplu, cineva care petrece opt ore îndeplinind sarcini cognitive complexe va arde încă aproximativ 100 de calorii că o persoană care dedică aceleași 8 ore să nu facă nimic.