Certificarea de consilier în nutriție și farmacologie sportivă - Agustín Alarcón Arce - învață un nou
Această certificare include 5 cursuri și 2 diplome care vă vor oferi elementele fundamentale ale nutriției și farmacologiei pentru a vă îmbunătăți performanța, a vă începe propriile proiecte sau a vă completa cunoștințele.
Vei descrie elementele de bază ale unei alimentații bune, modul de planificare a unei diete în funcție de obiective, alimentele care întârzie îmbătrânirea, tipurile de suplimente, medicamentele cele mai utilizate în sport, precum și utilizările acestora și posibilele efecte asupra organismului. Însoțirea medicală este esențială pentru siguranța cumpărătorului
Autor
Limba
Acest produs este disponibil în limba spaniolă
Conținutul cursului (100% digital)
Clasa gratuită
Principiile nutriției aplicate culturismului și sportului
Cum îmi rezolv îndoielile?
Digestie și absorbție
Exerciții de digestie, absorbție și metabolizare
Proteine și grăsimi
Exerciții Surse de calorii
Importanța apei și a electroliților
Obiceiuri sănătoase pentru o nutriție bună
Exerciții Obiceiuri sănătoase pentru o nutriție bună
Enzime și radicali liberi
Enzime endogene și Omega3
Exerciții zilnice de mâncare
Sfaturi practice pentru a te ingrasa
Sfaturi practice pentru a slăbi
Exerciții Sfaturi practice pentru gestionarea greutății
Cum să planifici o dietă
Tabelul echivalențelor
Dietele după porții și mese
Exerciții Diete prin porții și mese
Sunt necesare suplimente?
Când și cum să luați suplimente
Creșterea mușchilor, a forței și a energiei
Exerciții Alimentație și sport
Mancare de consumat zilnic
Cele mai utilizate suplimente
Suplimentele în funcție de obiective
Curs de farmacologie sportivă
Dopamina și adrenalina
Noradrenalina, acetilcolina, serotonina, Gaba și glutamina
Suplimente și aminoacizi care vă ajută să vă îmbunătățiți antrenamentul
Categorii de ajutoare ergogenice și mecanismele lor de acțiune
Alcool, amfetamine, beta-blocante, diuretice și marijuana
Exerciții Agenți farmacologici
Exerciții de agenți fiziologici
Ajutoare ergogenice non-hormonale
Exerciții de ajutoare ergogenice non-hormonale
Exerciții de ajutoare ergogenice nehormonale Partea 2
Clasificarea și funcția hormonilor
Glandele și hormonii care separă
Exerciții ale sistemului endocrin
Adaptări hormonale la antrenamentul de forță
Exerciții de adaptări hormonale
Steroizi anabolizanți/testosteron
Exerciții de steroizi anabolizanți/testosteron
Steroizi: Efecte secundare
Exerciții Efecte secundare
Cicluri de steroizi androgeni anabolizanți
Cicluri de steroizi anabolici Exerciții
Exemple de cicluri de steroizi anabolizanți
Exerciții Exemple de cicluri
Exerciții cu steroizi anabolizanți
Steroizi anabolizanți veterinari
Exerciții veterinare cu steroizi anabolizanți
Atelier de consiliere metabolică
Introducere și obiective
De ce suntem atât de eficienți la depozitarea grăsimilor, statistici ECD
Definiții și concepte de bază
Macronutrienți: carbohidrați (partea 1)
Carbohidrați (partea 2)
Micronutrienți: vitamine (partea 1)
Micronutrienți: vitamine și minerale (partea 2)
Antioxidanți și apă
Digestie, absorbție și metabolism
Distribuția procentuală în dietă
Pregătirea meniului pe bază de echivalente
Introducere: Boli degenerative cronice, obezitate și supraponderalitate
Intoleranță la gluten
Diplomă în farmacologie sportivă
Neurotransmițători: dopamină, adrenalină și noradrenalină
Neurotransmițători: acetilcolină și glicină
Neurotransmițători: oxid nitric și encefaline
Agent farmacologic: alcool
Agent farmacologic: blocante beta
Agent farmacologic: Diuretice
Agenți farmacologici: nicotină și cafeină
Agenți farmacologici: Marijuana
Agenți fiziologici: dopaj genetic
Ajutoare ergogenice non-hormonale: creatină și glutamină
Ajutoare ergogenice non-hormonale: Carnitină și BCAA`S
Ajutoare ergogenice non-hormonale: Ginseng
Ajutoare ergogenice non-hormonale: termogen
Ajutoare hormonale ergogene: hipofiză
Ajutoare hormonale ergogene: pancreas
SIDA hormonală ergogenică: rinichi și glandele suprarenale
SIDA hormonală ergogenică: paratiroidă și tiroidiană
SIDA hormonală ergogenică: steroizi
Ajutoare hormonale ergogene: hormon de creștere
Ajutoare hormonale ergogene: insulina ca factor de creștere
Steroizi androgenici anabolizanți
Steroizi androgenici anabolizanți: istorie
Testosteronul: mecanisme de acțiune
Testosteron: Testosteron total și gratuit
Efecte secundare și lipoproteine
Atenție în utilizarea steroizilor
Atenție în utilizarea steroizilor: markeri tumorali și scheme de aplicare
Sistemul osos muscular
Sistemul osos muscular: contracția musculară partea 1
Sistemul osos muscular: contracția musculară partea 2
Sistemul osos muscular: contracția musculară partea 3
Steroizi anabolizanți: Revizuirea EAA
Steroizi anabolizanți: nandrolonă/metenolonă/stanozolol
Steroizi anabolizanți: Trenbolon/Oxandrolon/Sustenon/Oxymetalone/Methandrostenolone
Steroizi anabolizanți: Boldenonă/Metilandrostenediol
Cicluri de steroizi
Cicluri de steroizi: strategii nutriționale și suplimentare
Efecte steroizi: Efect Macrodose
Efecte de steroizi: Exemple de cicluri de steroizi