Cercuri în educația fizică la nivel mondial

Index de conținut

fizică

Cercuri în educația fizică Sunt un material utilizat pe scară largă, care deși cu ani în urmă a fost practic retrogradat la cercul hula, astăzi mai întâi cu abilități psihomotorii și apoi cu inovație, a îmbogățit sesiunile cu exerciții motorii de calitate, de obicei foarte distractive.

Următoarea propunere de exercițiu se bazează pe mai mulți autori și lucrări: Quiroga, M. (2004) 1; Jocuri sportive cooperative cu Cercuri în educația fizică Două; Pérez, C. (1998) 3; Muñoz, J. (2007) 4; Roncero, R. (2017) 5; Sánchez, C. (2016) 6; Aznar, D7; Hidalgo, P. (2018) 8 .

Exerciții de cercuri în educație fizică

În continuare analizăm inelele din Educația fizică.

Cursa peste 10 cercuri în educația fizică

  • 5 lent și 5 rapid
  • 5 rapid și 5 lent
  • Idem în curbă
  • Cu separare progresivă
  • Cu cercurile în linie, 5 împreună și 5 depărtate

Aruncați cercul partenerului din fața dvs. încercând să-l introduceți prin cap

Mașina fantastică

În perechi, cineva intră în ring și, luându-l cu mâinile, își conduce propria mașină liber prin spațiu. Partenerul apucă ușor inelul și urmează mașina.

Lazarillo cu cerc

În perechi, unul închide ochii și apucă inelul ținut de partener. Ghidul îl duce pe omul care nu poate vedea la plimbare. Pot vorbi și comunica.

Jocuri de grup

  • Aruncă cercul cu recul, se duce la coadă, iar celălalt îl aruncă.
  • Când cercul se retrage, sărim peste.
  • Inelul este rotit pe loc și trebuie să ocoliți inelul partenerului și să reveniți la site-ul nostru.
  • Așezate într-un cerc (fiecare cu un inel). Rotiți inelul și mergeți la locul partenerului din dreapta. V: stânga, situată în două poziții dreapta, stânga, 3 poziții dreapta, stânga, 5 ... până când întregul cerc este înconjurat.

Cercuri cooperative

Ne deplasăm într-un spațiu și la semnal trebuie să intrăm în interiorul unui inel. Se repetă dar eliminând inelele.

Nu lăsați cercurile să cadă în Educația fizică

Mai mulți parteneri ajung sub un cerc ținându-l cu capul. Trebuie să te miști fără să cazi.

Viteza de reacție

Ca pereche, reacționați la numărul numit la cea mai mare viteză.

Variante: modificați poziția inelelor în educația fizică, cantitatea, denumiți-le după culoare, operații matematice (1 + 2 (ar trebui să meargă la 3); mergeți la un număr mai mult sau mai mic decât rezultatul operației ... ).

Tic-tac-toe

  • două echipe într-un singur fișier.
  • 3 conuri per echipă
  • Primul din fiecare grup iese și trebuie să lase un con în interiorul unui inel și să revină la linie, lăsând următorul jucător.
  • obiectivul este de a face o potrivire 3 cu conurile (există 9 inele dispuse ca pătrate).
  • Dacă nu a fost rezolvată punerea celor 3 dorsale, puteți schimba poziția conurilor echipei dvs.