Cercetătorii dezvăluie cheia unei pierderi de greutate consecvente și sănătoase

A fi supraponderal poate crește șansele de a suferi de diferite tipuri de boli, cum ar fi diabetul de tip 2 și problemele cardiovasculare.

Confruntat cu lupta pe care o au mulți oameni slăbi, și să nu-l recupereze de-a lungul anilor, Cercetători de la Universitatea Drexel din Philadelphia din Statele Unite, a descoperit că pierderea cântărește constant în primele zile după un nou Plan de dietă, (fie în cantități mici, fie în grame), vă puteți crește șansele de a obține o pierdere în greutate pe termen lung.

Conform dovezilor științifice, până la 40% dintre persoanele care urmează o dietă ajung să recapete jumătate din kilogramele pierdute în următorii doi ani. A fi supraponderal poate crește șansele de a suferi de diferite tipuri de boli, cum ar fi diabetul de tip 2 și problemele cardiovasculare.

Cercetătorii s-au înscris 183 de participanți la studiul lor, toata lumea sunt supraponderali sau obezi. Timp de 1 an, fiecare persoană a participat la un program de scădere în greutate, care a inclus înlocuiri de masă și obiective comportamentale, cum ar fi creșterea activității fizice și urmărirea caloriilor.

---