5 SCOPURI DE ANUL NOU DE A INTRA FORMA PENTRU VARĂ Madison Beach Volley Tour Madison Beach

Numărul invers pentru Crăciun a început. Cina și prânzurile de afaceri, Ajunul Crăciunului, Crăciunul, Revelionul ... Sunt multe angajamente pe care le luăm în jurul unei mese.

Dacă adăugăm la asta că în vacanță ne costă mai mult să ne menținem rutina sportivă, este logic să includem anumite rezoluții de Anul Nou pentru a ne pune în formă sezonul de volei pe plajă.

Prin urmare, astăzi vrem să trecem în revistă unele dintre cele mai frecvente scopuri atunci când ne gândim să ne îngrijim sănătatea și să ne îmbunătățim corpul.

1. Exercițiu

Dacă avem obiceiul de a face sport, Crăciunul nu ar trebui să fie o scuză pentru a ne opri. Chiar dacă mergem într-o călătorie, putem merge la fugă, mergem repede etc.

Dacă nu avem practica exercițiului ca unul dintre obiceiurile noastre, ianuarie poate fi punctul de plecare. În zilele noastre există opțiuni sportive nesfârșite la dispoziția noastră: sală de gimnastică, ieșire la fugă (singur sau cu prietenii), patinaj, mers cu bicicleta ... Și, în plus, în multe orașe există posibilitatea de a vă înscrie la cursuri de volei, pe care ne ajutăm să cunoaștem acest sport din interior sau să ne îmbunătățim tehnica dacă îl practicăm deja, pentru a ajunge pregătiți pe versanții nisipoși în această vară.

2. Ai grijă de dieta mea

Nu este vorba să nu mănânci din nou desertul sau să bei din când în când o bere. La fel ca în toate, extremele sunt întotdeauna rele și chiar și a face niște „mese ieftine” ne va ajuta să nu ne încetinim metabolismul. Este vorba de a evalua dacă ceea ce mâncăm este sănătos și, dacă răspunsul este nu, dacă este ceva specific pentru o cauză justă (ziua de naștere, o cină cu prietenii ...) sau dacă este un obicei pe care trebuie să îl re -educa.

---