Cercetătorii concluzionează că exercițiile fizice nu „îți fac foame”

Până în prezent se știe că exercițiile fizice pot participa la modularea consumului de alimente.

  • INGRID SILVA
  • 30.09.2020
  • 18:48 ore.

¿Exercițiile fizice îți fac foame? foame este starea generală a lipsei de hrană, care are nevoie de vreau sa mananc cu care se asociază mulți oameni exerciții fizice, în principalexercițiu intensitate mare, Cu toate acestea, un grup de cercetători din cadrul Grupului de cercetare al Laboratorul de fiziologie a stresului (LFE Research Group) din Facultatea de Științe a Activității Fizice și a Sportului (INEF) din Universitatea Politehnică din Madrid (UPM) ar putea contrazice una dintre cele mai mari credințe populare care fa exercitii provoacă foamea.

cercetătorii

¿Fa exercitii nu crește vreau sa mananc?

Studiul recent numit as PRONAF PROGRAME DE Nutriție și Activitate Fizică pentru tratamentul obezitate) analizează efectul practicii de exercițiu fizic în aportul de calorii (energie) și modul în care aceasta influențează greutatea corporală. Este unul dintre cele mai mari studii efectuate în acest sens.

Pentru cele de mai sus, au fost luați în considerare următorii factori:

- Tipul specific de exercițiu care ar putea favoriza o mai mare aderare la dietă prescris

- Motivația legată de alimentație

- Compoziția a dietă (dacă este mai sănătos)

- Modificări ale compoziției corpului la persoanele cu obezitatesau supraponderal.

Până în prezent se știe că exercițiu poate participa la modularea aportului de alimente, reglarea poftei de mâncare, aportul de calorii și compoziția dietă, deși tipul de exercițiu ceea ce ar putea produce schimbări majore nu este încă stabilit.