Centrul Profesional ADARA pentru Estetica Medicala; Flebologie

  • start
  • Instituţional
  • Specialități
    • Toate
    • Dermatologie și estetică medicală
    • Estetica facială și corporală
    • Flebologie și limfologie
    • Fizioterapie
    • Cosmetologie
    • Epilare
  • Profesioniști
  • Ce mai e nou

Ce mai e nou

Cum să mâncați sănătos în vacanță?

Paștele se apropie și provocarea de a nu mânca în exces ne face să ne îngrijorăm din nou. Vă lăsăm câteva sfaturi pentru a avea grijă de dieta noastră în acest weekend de sărbători.

adara

  • Nu săriți de mâncare. În acest fel, masa principală nu va fi atinsă mai înfometată decât de obicei. În acest fel puteți evita faimoasele binguri care apar, mai ales la date importante.
  • Nu vă limitați, nu credeți că ni se interzice să mâncăm ciocolată sau poinsettia, dar o putem mânca, dar nu ca și când ar fi ultima dată.
  • Mâncați încet, mestecați și savurați mâncarea, savurați-o.
  • Bea multa apa.
  • După sfârșit de săptămână ceea ce NU trebuie să faci este diete, posturi, detoxifiere sau restricții luni. Acolo ne întoarcem la ciclul vicios „dieta-binge-dieta”.