Cele zece alimente care vă ajută să reduceți celulita FUNCȚIONAREA ȘI FITNESS

LUPTA INAMICUL

90% dintre femei spun că sunt îngrijorate de celulită, potrivit unui studiu realizat de ThioCamp. Iată 10 alimente pentru ao reduce.

Ce fac femeile pentru a combate celulita? Ungeți-ne cu creme anticelulitice. Și sunt bune pentru ceva? „Cremele anticelulitice acționează doar la suprafață și oferă un rezultat foarte limitat și temporar”, potrivit unei analize a diferitelor produse anticelulitice efectuată de Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU). Fetelor, miracolele nu există. Pentru a avea picioare frumoase și tonifiate, nu numai că trebuie să ne ajutăm cu creme, ci trebuie să ne obișnuim și să mâncăm sănătos și să facem exerciții fizice în mod regulat.

Pentru a preveni și a încerca să reducem celulita, „trebuie să îmbunătățim circulația și să irigăm bine zonele în care poate apărea”, explică dietetista și nutriționista Leticia Garnica. Printre alimentele care ne pot ajuta să facem acest lucru avem:

Apă: este un element esențial, deoarece retenția de lichide influențează celulita. Dacă beți cantitatea potrivită de apă, aproximativ doi litri pe zi, eliminăm toxinele care favorizează acumularea de grăsime, deoarece o parte din acea grăsime este eliminată de sistemul renal.

Antioxidanți: rodie, portocală, grapefruit, lămâie, mure, căpșuni, afine și anghinare. Toate aceste alimente conțin o concentrație mare de antioxidanți care contribuie la netezirea pielii fără celulită.