Cele patru chei nutriționale pentru a studia mai mult și a performa în școală

ALIMENTAREA ESTE ESENȚIALĂ PENTRU A TRECE

Deși studenții sunt în vacanță săptămâna aceasta, mulți vor trebui să facă schimb de distracție pentru cărți. Examenele sunt chiar după colț și

Deși studenții sunt în vacanță săptămâna aceasta, mulți vor trebui să facă schimb de distracție pentru cărți. Examenele sunt chiar la colț și este timpul să studiezi din greu. Și dieta, mulți experți au descoperit, joacă un rol cheie în succesul academic.

cele

Orice suprasolicitare, atât fizică, cât și mentală, necesită obiceiuri alimentare echilibrate pentru a satisface nevoile organismului. Elevii au nevoie de o dietă echilibrată pentru a obține performanțe intelectuale adecvate și să poată trece examenele cu succes.

„În mod tradițional, se afirmă Marisa Vidal, responsabil pentru comunicarea științifică a Institutului de Nutriție al Hero Spania, „studenții au petrecut toată noaptea pe cărți și notițe încercând să se grăbească cât mai mult timp înainte de examen. Rezultatul acestor nopți pe bază de cafea nu este de obicei cel așteptat. Lipsa de odihnă și eforturile exagerate își fac efectul în dimineața următoare, iar memoria îți poate juca trucuri. În zilele noastre, studenții sunt mai clari că nu se pot obține rezultate academice bune fără a urma o dietă adecvată și o viață sănătoasă ".