Cele mai sănătoase semințe pe care ar trebui să le adaugi în dieta ta

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Un articol al Organizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO), menționează că semințe În general, acestea ar trebui consumate de preferință zilnic, deoarece sunt bogate în proteine, fibre, grăsimi bune, minerale și vitamine din complexul B. semințe mai sănătoase e chiar asa:

Semințe dovleac
Un studiu al Departamentului Agriculturii din Carolina de Nord menționează că Semințe de dovleac sunt o sursă generoasă de fier, zinc, potasiu, magneziu și acizi grași, ingrediente care devin bune pentru hipertrofia benignă de prostată, o boală care afectează bărbații după vârsta de 50 de ani.

Artrita poate fi, de asemenea, tratată cu această sămânță, deoarece reduce inflamația articulațiilor. Și în același sens, scade nivelurile ridicate de colesterol.

Semințe susan
Aceste semințe sunt bogate în proteine, acizi grași, carbohidrați, acid folic, potasiu, magneziu, zinc și calciu. Aceste componente contribuie la îmbunătățirea tranzitului intestinal și astfel reduc absorbția colesterolului.

---