Cele mai proaste 10 alimente pentru refluxul gastroesofagian
Acasă/Nutriție/Dietele/Cele mai proaste 10 alimente pentru refluxul gastroesofagian
Conținutul articolului
reflux gastroesofagian este o afecțiune cauzată de anumite alimente pe care le consumăm. Problema este că nu știm întotdeauna care dintre ele poate provoca această tulburare enervantă.
Mai multe dintre alimentele pe care le consumăm se agravează reflux de acid prin scăderea tonului valvei care separă esofagul de stomac. Acest lucru face ca alimentele să dureze mai mult în stomac și să producă exces de acid gastric.
Cunoașteți o listă a celor 10 alimente care provoacă reflux gastroesofagian.
10 alimente care provoacă reflux gastroesofagian
1. Roșii
Tomatele pot produce exces de acid gastric (substanța chimică responsabilă pentru descompunerea alimentelor). Când volumele sunt prea mari, acidul poate fi forțat să curgă în esofag. Acest lucru se întâmplă deoarece roșiile sunt pline de acid citric și malic.
2. Citrice
Limitarea aportului de acid în dietă poate ameliorează simptomele de reflux acid ca tuse și răgușeală. Dacă doriți să atenuați și această simptomatologie, este necesar să nu consumați multe alimente citrice.
Lămâia este unul dintre cele mai acide alimente, iar consumul prea mult de suc de lămâie este aproape același cu turnarea acidului gastric în stomac; cu toate acestea, alte citrice, cum ar fi portocalele și grapefruiturile, pot agrava simptomele. Dacă aveți o poftă puternică de fructe suculente, optați pentru ananas.
3. Ceapă
Pacienții cu reflux de acid consumul de ceapă crește cantitatea de timp în care stomacul are PH, determinând arsurile la stomac să se exacerbeze și producând eructații. Este recomandat să reduceți cantitatea de ceapă din dieta dvs. pentru a evita suferința de reflux gastroesofagian.
4. Băuturi carbogazoase sau băuturi răcoritoare
De câte ori bei acest tip de băutură? Băuturile carbogazoase sunt un mare predictor al riscului arsuri în stomac. Acest lucru se întâmplă deoarece gazul eliberat din băuturile carbogazoase crește presiunea gastrică. Majoritatea acestor produse conțin cofeină (la unii oameni poate declanșa simptome de reflux acid) și sunt, de asemenea, foarte acide.