Cele mai îngrășătoare feluri de mâncare de vară 7 recomandări de mâncare fără vină - În sfârșit, vacanțe
Pare imposibil să vă privați de mesele de vară rafinate, așa că în această notă vă oferim câteva sfaturi pentru a compensa aportul caloric excesiv de vară.
Sunt pur și simplu rafinate și mulți oameni așteaptă sosirea verii pentru a putea consuma aceste preparate în timpul sărbătorilor.
Dar, deși aroma sa este foarte tentantă, adevărul este că aportul caloric este mai mare decât cele mai frecvente mese de casă și, prin urmare, puteți câștiga câteva kilograme în câteva zile, făcând vacanțele să se traducă în „rulouri” și grăsimi pe care mulți și mulți nu le-ar face vreau să am.
Așadar, pentru a ține cont, vă oferim lista celor mai „periculoase” și tentante feluri de mâncare ale verii, caloriile acestora și cele șapte recomandări pentru a le consuma fără vină.
Tort de porumb: Acest fel de mâncare, într-o porție mică, adaugă 358 de calorii, fără a le lua în considerare pe cele care cresc dacă se adaugă pui sau alte ingrediente care nu sunt luate în considerare în preparatul original. Dacă adăugați la aceasta cantitatea de zahăr pe care mulți o adaugă atunci când îl consumați, aveți mai mult de 500 de calorii într-o singură porție.
Băutură de piersică și orz: Adăugați 427 de calorii într-un singur pahar, numărând un os mic sau doi, două linguri aglomerate de mot și mult zahăr. Și acesta este adesea doar desert, nu prânz.
Pâine de casă: Este cel mai bun pentru micul dejun, în special în țară și de multe ori tentația împiedică să mănânce doar unul. Adăugați faptul că în toate restaurantele locurilor de vară servesc această pâine bogată ca acompaniament la prânzuri. O sută de grame de pâine frământată, echivalentă cu o porție, are nu mai puțin de 429 de calorii.
Humitas: Au mai puține calorii, doar 200 într-o porție mică. Două sau trei sunt consumate în mod regulat la prânz, astfel încât aportul caloric se triplează, fără a lua în calcul zahărul pe care unii le place să adauge.