Cele mai bune pagini pentru cursuri de yoga online Superprof
31 martie 2020 ∙ 15 minute timp de citire
În prezent, Cursuri de yoga sunt peste tot și internetul nu face excepție. Cu toate acestea, împreună cu popularitatea vin minciuni și informații inexacte uneori, mai ales când vine vorba de yoga pentru începători.
Unde ar trebui să te îndrepți când ai nevoie de informații veridice despre yoga?
De la începutul anilor 1980, yoga a câștigat în mod constant notorietate datorită beneficiilor pe care le aduce, precum întărirea musculară, reducerea comportamentelor anxioase, precum și o stare fizică generală mai bună. În era digitală, este foarte ușor să găsești numeroase videoclipuri cu sesiuni de yoga și alte tipuri de Cursuri de yoga pe internet, cu posibilitatea de a găsi Cursuri de yoga în videoclip 100% explicat online.
Asa de îndepărtați praful de pe salteaua de yoga și practică oriunde te-ai afla datorită selecției pe care Superprof te face mai jos dintre cele mai bune pagini și resurse online pentru a face yoga Chile. De la pagini de yoga online până la exerciții pe youtube în spaniolă gratuit. Veți găsi numeroase cursuri gratuite de yoga adaptate pentru toate nivelurile, inclusiv începători cu yoga pentru începători.
Nu este întotdeauna necesar să plătiți pentru a avea acces la videoclipuri și să vă amintiți că suporturile sunt de calitate.
Ce aștepți să începi? Există mulți profesori care oferă lecții de yoga la distanță: Raja Yoga, Sahaja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Kriya Yoga, Yoga Sivananda.
Cursurile de yoga online concurează pentru exerciții fizice.
Sesiuni de yoga pe YouTube: cele mai bune canale
În zilele noastre este posibil să găsiți tot ce vă imaginați pe această pagină de rutină, de la muzică de relaxare pentru practică până la numeroase tutoriale pe YouTube: Raja Yoga, Shaja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Kriya Yoga, Yoga Sivananda.
YouTube a devenit un canal esențial de comunicare pentru profesorii de yoga online care propun acces la cărți video care se referă mai mult la paginile lor de pe internet pentru a obține exerciții de yoga mai dificil sau deosebit.
Aici vă lăsăm o selecție a youtuberilor de yoga pe care ar trebui să știți da sau da.
Elena Malova
Cu aproape două milioane de abonați, Elena Malova este unul dintre yoghinii care oferă predare gratuită prin canalul ei de YouTube: veți găsi rutină de 30 sau 40 de minute cu multă energie, până la lecții complete de 70 de minute. Tutorialele sale vinyasa sunt destinate studenților elementari, intermediari și avansați.
Puteți alege muzica de fundal dacă preferați, în timp ce urmați instrucțiunile sale. Unele dintre rutinele ei se concentrează pe yoga pentru somn, pierderea în greutate sau prenatală. Este o profesoară completă cu toată energia pentru a învăța pas cu pas!
Canalul său YouTube oferă, de asemenea, secțiuni exclusive pentru începători sau pentru cei care doresc doar să studieze câteva tehnici de stretching. Cel mai bine, rutinele sale sunt foarte actualizate, deoarece în fiecare săptămână încarcă videoclipuri noi pentru fiecare secțiune a canalului.
În plus, dacă vrei să exersezi ca cuplu, este o opțiune excelentă, deoarece uneori rutina de yoga și de antrenament a canalului lor primește vizita partenerului lor cu care se antrenează și creează sesiuni de antrenament pentru doi. Aveți pentru toate opțiunile de antrenament cu această femeie holistică!
Xuan Lan Yoga
Xuan Lan este profesor de vinyasa. Deși este o femeie franceză de origine vietnameză, care locuiește astăzi într-o țară vorbitoare de spaniolă, își face exercițiile în spaniolă. Această profesoară și-a schimbat profesia de bancher în cea de yoghin cu normă întreagă, așa că știe foarte bine cum ne poate ajuta practica de a lăsa stresul deoparte.
Rutinele durează între 45 de minute și o oră. Variantele predate sunt în principal ashtanga yoga și alte stiluri derivate din vinyasa. Lecția dvs. este completă cu multă energie pentru a merge pas cu pas!
În canalul ei, care are peste 600 de mii de abonați, este posibil să vezi o mare varietate de clase, unde este posibil să găsești totul, de la poziții de bază pentru începători, precum și alte poziții mai complexe care necesită o pregătire mai avansată.
Beneficiile unui curs de yoga sunt atât de numeroase încât am putea umple cu ușurință o pagină întreagă. Vom cita doar câteva: dezvoltarea respirației prin exerciții de respirație, creșterea concentrației și a condiției fizice, creșterea energiei și a vitalității, conștientizarea deplină și o mai bună cunoaștere de sine, o mai mare relaxare și o dezvoltare fizică mai bună.
Cu curs de yoga online cu siguranță veți accesa toate aceste beneficii. Este cu adevărat uimitor și nu costă nimic, doar puțin din timpul tău!
Yoga cu Adriene
Yoga With Adriene este un canal YouTube unde puteți găsi rutina originală despre practică. Iată câteva secvențe pe care puteți încerca să le energizați:
- Clasa de 7 minute pentru alergători (amintiți-vă că este un supliment de activitate excelent pentru alergători, pentru a câștiga forță și elasticitate)
- A Sesiunea de 6 minute pentru solduri
- Practica yoga pentru actori,
- Clasa pentru zilele ploioase.
Lanțurile de yoga sunt foarte numeroase, va trebui să alegi bine, un număr mare de abonați indică faptul că sunt un profesor bun.
Adriene este un expert, cu mai mult de 2 milioane de abonați datorită rutinelor bine efectuate care durează între 20 și 35 de minute. De asemenea, a publicat o serie de rutine zilnice de o lună (Revolutioni - Day) care au avut un mare succes, cu peste 100.000 de vizualizări fiecare. De asemenea, ar trebui să aruncați o privire la ultimele activități ale Adriene dacă vă abonați la contul ei de pe Twitter sau Instagram.