Cele mai bune oferte de mingi și Fitball 【PREȚURI ECONOMICE AICI】
Bilele de fitness sunt considerate una dintre cele mai bune modalități de a face mișcare, de a întinde corpul și chiar și pentru femeile însărcinate. În magazinul nostru online veți găsi toate bilele de pilates de care aveți nevoie pentru a putea practica acest sport: mingi de pilates mari, mici, de arahide, ponderate, ieftine etc. Faceți clic pe caracteristicile sale!
Catalog 2021 a Fitness Balls
Analiză cuprinzătoare a celor mai bune bile elvețiene
Cea mai bună minge Reebok Pilates din 2020
Cea mai bună valoare Pilates Ball pentru bani din 2020
Aceste tipuri de produse sportive lucrează la forța de bază și abdominală, obținând beneficii mari în ceea ce privește echilibrul muscular. De la începuturile sale, a fost utilizat pentru utilizări terapeutice și a ajutat la reabilitarea pacienților care doresc să îmbunătățească echilibrul, flexibilitatea și forța.
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest dispozitiv versatil și util care, pe lângă faptul că este economic, este ușor de utilizat din confortul casei dvs., vă invit să continuați să citiți despre acest subiect interesant.
Mărci de bile elvețiene
Printre cele mai recunoscute mărci de pe piață avem:
Pilates Lidl Ball
Reebok
Bilele de gimnastică oferite de marca Reebok utilizatorilor săi facilitează antrenamentele, fiind ideale pentru întărirea miezului și abdominalelor, obținerea unei definiții mai mari și a mușchilor mai marcați.
Acestea sunt fabricate dintr-un material anti-rupere și anti-spargere de calitate superioară pentru a garanta durabilitatea și siguranța utilizatorului. Datorită hiperextensiei pe care o generează, realizează un echilibru corporal, o elasticitate mai mare, flexibilitate de antrenament și stabilitate.
POWRX Deluxe
Brandul POWRX Deluxe creează modele ideale pentru gimnastică, yoga și Pilates, ideale pentru întinderea și tonifierea mușchilor.
Și este chiar recomandat pentru utilizarea femeilor însărcinate, deoarece servește la pregătirea lor înainte de naștere, permițând tonifierea mușchilor adânci ai miezului și a planseului pelvian.
Materialul său de fabricație este foarte rezistent și anti-spargere. Sunt modele versatile și versatile, care fac ca mai mulți mușchi să lucreze în același timp, generând echilibru și echilibru muscular.
Exerciții de minge elvețiană
Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să se mențină în formă, mergeți regulat la săli de sport și mențineți o viață sănătoasă, este posibil să știți deja că este o minge de pilates. Materialele sportive sunt folosite pentru a antrena puterea, echilibrul și stabilitatea corpului.
Exerciții Pilates Ball pentru femeile însărcinate
Exerciții Pilates Ball pentru seniori
Tipuri de bile de gimnastică
Era de așteptat să existe diferite tipuri de mingi de pilates, datorită beneficiilor multiple pe care practica acestui sport le oferă în principal sănătății. Deși, toate aceste bile, în general, oferă diverse avantaje, este important să cunoașteți diferențele dintre fiecare tip de ele.
În acest fel, depinde și de tipul de exercițiu pe care doriți să îl faceți. Deoarece va fi o minge de pilates ideală pentru tine. Acestea pot fi realizate în diferite dimensiuni și fiecare model este proiectat și orientat într-un anumit tip de exercițiu. Deci, ar trebui să căutați o minge de exercițiu care să poată fi utilizată pentru ceea ce intenționați să utilizați.
Prin urmare, pe tot parcursul acestei postări vă vom învăța tipurile de mingi Pilates sau cunoscute și sub numele de mingea elvețiană. De asemenea, caracteristicile care disting fiecare tip, astfel încât să le puteți compara și să o selectați pe cea care se potrivește cel mai bine cu ceea ce doriți.
Modele de mingi de fitness
După cum v-am mai spus, fiecare tip de bilă este orientat către nevoi diferite. Prin urmare, dimensiunea, textura, limita de greutate și modelul său sunt complet diferite una de cealaltă.
În acest fel, dacă doriți să cumpărați o minge pilates, ar trebui să știți că diferitele tipuri sunt:
Bile de stabilitate
Acestea sunt cele mai mari și sunt perfecte pentru întărirea centrului zonei abdominale, ceea ce este esențial pentru exercițiile dificile. Majoritatea exercițiilor simple pot fi realizate cu aceste tipuri de bile și, prin urmare, acest lucru le face să implice mai multă forță. Sunt ideale pentru exerciții care implică întregul corp.
Mini bile
Sunt acele bile care la prima vedere seamănă mult cu bile de stabilitate, dar sunt mult mai mici. Acestea fac o treabă excelentă de a ajuta la echilibrul muscular și de a întări nucleul corpului. În schimb, aceste tipuri de bile nu sunt utilizate pentru exerciții pe tot corpul. De fapt, ele sunt utilizate pentru a face flotări și orice tip de mișcare care este mai solicitantă.
Bile Pilates pentru gravide
Pilates Ball și sarcina: beneficii și utilizare
Fitballurile sunt în mare parte din vinil și, ca toate bilele pilates, trebuie să fie gonflabile. În plus, are un diametru cuprins între 65 de centimetri și 85 de centimetri, factor care va depinde de înălțimea ta. De asemenea, ar trebui să vă permită să efectuați diferite tipuri de exerciții pe ea. Acest tip se caracterizează prin faptul că este puternic și ține între 113 și 136 de kilograme de greutate.
De asemenea, trebuie să aibă aspectul anti-explozie. Exercițiile pe care le puteți face în timpul sarcinii sunt simple și pot fi practicate confortabil acasă. În acest fel, în timpul sarcinii, când stai pe minge, adopți o poziție mai relaxată. Și, deoarece mingea este flexibilă, impactul greutății dvs. este absorbit, reducând presiunea asupra bazinului și ameliorând durerile de spate.
În cele din urmă, așezat pe o minge, șoldurile sunt într-o poziție mai înaltă decât genunchii. Iar pelvisul este situat într-o poziție care facilitează poziționarea corectă a bebelușului tău. Prin urmare, fiind instabil datorită formei sale, stimulează tonusul muscular pentru a menține măsurătorile corpului în conformitate.
Pilates Pilates pentru slăbit
Bilele Pilates utilizate pentru a slăbi sunt similare bilelor de stabilitate pe care le-am descris anterior. Cu toate acestea, factorul care le diferențiază la prima vedere este că cele de acest tip au încorporat diferite forme în relief. Mai ales linii, care ajută la menținerea poziției mingii în raport cu solul.
Pentru ca antrenamentul cu acest tip de minge să fie eficient, trebuie să vă contractați abdomenul în timpul tuturor exercițiilor. De asemenea, așa cum am menționat deja, trebuie să alegeți mingea care se potrivește greutății și înălțimii dvs. De exemplu, dacă aveți mai puțin de 65 de centimetri, se recomandă utilizarea unei mingi de 55 de centimetri; în timp ce oamenii mai înalți ar trebui să aleagă un 65 de centimetri.