Cele mai bune canale Youtube pentru exerciții fizice acasă Ili Life

În această postare vă spun despre cele mai bune 7 canale YouTube pentru a vă exercita acasă într-un mod eficient și distractiv. Cu aceste canale de fitness de pe YouTube, veți putea crea o rutină constantă de exerciții fizice acasă și, prin urmare, veți crea un stil de viață sănătos durabil din confortul casei dvs.

bune

De când am părăsit baletul la vârsta de 14 ani, îmi doream să continui să fac mișcare, antrenează-te și rămâi activ. Corpul meu era obișnuit să se miște zilnic, fiind supus unui antrenament dur.

Datorită canalelor YouTube pe care le voi prezenta mai jos, am reușit să-mi mențin starea fizică și chiar să o îmbunătățesc.

Exercițiu acasă are numeroase beneficii, printre care comoditate și economie de timp ⏰ și bani 💲. Dacă o faci bine, urmând o serie de îndrumări, poate fi la fel sau chiar mai eficientă decât sala de sport.

Un sfat, după părerea mea fundamental Când vine vorba de exerciții fizice acasă (mai ales dacă ești începător), folosește canalele YouTube excelente pe care le ai la dispoziție. Profitați de toți acei antrenori personali gratuiți pe care vi-i oferă YouTube 🤸‍♀️.

De ce să faci mișcare cu videoclipurile de pe YouTube?

  • Sunteți total gratuit în schimbul unei formări de înaltă calitate (dacă știi cum să alegi cele mai bune canale).
  • Exercitarea cu cineva este întotdeauna o plus motivație iar tu câștigi.
  • Contribuie varietate. Nu există o rețetă mai bună pentru eșec pe calea ta de fitness decât sesiunile plictisitoare.
  • Sunt un mare ghid pentru începători. Veți învăța exerciții, veți găsi rutinele preferate, modul preferat de antrenament, veți forja o tehnică bună de la început.
  • Există canale YouTube care vă oferă un calitate incredibilă a sesiunilor super eficiente care vă va permite să vă atingeți obiectivele și să vă îmbunătățiți starea fizică orice nivel ai.
  • Confort și puțină frecare. Vă așezați pe canapea, accesați YouTube și primiți notificarea că a fost postat un nou videoclip Madfit. Aruncați o privire și începeți să vă motivați. Trebuie doar să vă extindeți covorul și puteți începe sesiunea. Totul începe și lipsa de frecare dintre dvs. și telefonul dvs. mobil sau televizor (spre deosebire de sala de sport care necesită mai mult efort pentru a ajunge acolo) pe care vi-o oferă YouTube este cel mai bun mod de a aplica „doar faceți-o”.

# 1. Ili Life

Dintre toate listele pe care le voi oferi, toate canalele vorbesc limba engleză, dar asta nu te împiedică să le încerci.

Acesta este unul dintre singurii 2 vorbitori de spaniolă pe care îi recomand. Pentru că voi fi sincer, cel mai bun este întotdeauna în engleză. Cu excepția Ili Life.

În el veți găsi rutine de TOATE TIPURILE:

  • Rutine pentru ABDOMEN
  • Rutine FAT BURN
  • Rutine CU CÂNTECE FAMOASE
  • Rutine pentru LEGS
  • Rutine FUTUR
  • Rutine pentru BEGINNER
  • RUTINA CORPUL PLIN
  • Rutine pentru ARMS
  • Rutine cu material
  • Rutine fără material

Puteți alege chiar dacă doriți rutine cu ghidare vocală sau rutine cu doar muzică de fundal.

Se remarcă prin:

  • Înregistrarea dvs. pe Youtube (videoclipuri săptămânale) 🕐.
  • Varietatea dvs. de videoclipuri pentru toate nivelurile și toate grupele musculare.
  • „Antrenamentele sale de dans”, adică rutine la ritmul melodiilor momentului. Sunt minunate, perfecte pentru a găsi motivație și exerciții fizice care vă plac cu adevărat. ✌🎵
  • Caracterul său vesel, jovial și energic este contagios.
  • Este un canal foarte recent pe YouTube, dar are mult potențial.

Favoritele mele:

#Două. Madfit

Pe acest canal, antrenorul tău va fi Maddie Lymburner.

Caracteristici

  • Pentru toate nivelurile, de la începători la sesiuni foarte avansate 🔥.
  • Toate grupele musculare: partea inferioară a corpului (glute, abductori, adductori, cvadriceps ...), partea superioară a corpului (deltoizi, spate, biceps, triceps ...), trunchi (oblic, abdominal ...).
  • Toate tipurile de antrenament: HIIT, cardio🏃‍♀️, forță cu propria greutate sau cu echipament💪, yoga 🧘‍♂️ ...
  • Sesiuni între 10-20 minute, deși există 30 de minute (ca acesta care include încălzire și întindere).
  • Fără sau cu aparate 🏋️‍♂️.
  • Cu sau fără sărituri (pentru a nu deranja vecinii) 🤫.
  • „Antrenamentele sale de cântece” (sesiuni de antrenament muzical) sunt cele mai faimoase 🎵. Practic, acestea constau din sesiuni create în jurul unei melodii (din anii 90 până în ultima perioadă). Vei transpira, te vei bucura și vei arde ca nimeni altcineva în doar 3-4 minute.