Cele mai bune aplicații pentru slăbit din 2019 - Stil de viață sănătos
O aplicație de slăbit vă poate oferi motivația, disciplina și responsabilitatea de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate - și pentru a le menține. Indiferent dacă doriți să numărați calorii, să înregistrați mesele sau să vă urmăriți antrenamentele, există o mulțime de aplicații excelente pentru dispozitivele iPhone și Android. Am ales unele dintre cele mai bune ale anului pe baza calității lor ridicate, fiabilității și feedback-ului excelent al utilizatorilor.
Greutate ideală
Evaluare Android: 4,2 stele
Preț: $ .99 per articol
Tot ce aveți nevoie pentru a începe cu acest tracker zilnic de greutate și calculatorul IMC este sexul, vârsta, înălțimea și greutatea dvs. Trackerul vă va calcula IMC-ul cu semnătura sa Wheel Wheel, iar numeroasele sale diagrame vă vor ajuta să înțelegeți efectele asupra greutății alegerilor dietetice recente. De asemenea, vă puteți monitoriza și urmări progresul în timp.
MyFitnessPal
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,6 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Cu o bază de date imensă cu alimente, un scaner de coduri de bare și un importator de rețete, urmărirea alimentelor pe MyFitnessPal este rapidă și ușoară. Aplicația vă urmărește nutrienții și contorizează caloriile, plus oferă informații despre alimente pentru a vă ajuta să faceți alegeri mai sănătoase. De asemenea, puteți să vă înregistrați exercițiul și pașii, precum și să găsiți sprijin și motivație din partea comunității.
Pierde-l!
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Evaluare Android: 4,4 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
Dacă aveți în vedere un obiectiv de greutate, pierdeți-l! este conceput pentru a vă ajuta să ajungeți acolo. Introduceți detaliile profilului și greutatea țintă, iar aplicația vă va calcula bugetul zilnic de calorii. Puteți apoi să vă urmăriți alimentele, greutatea și activitățile pentru a atinge acest obiectiv. Funcțiile includ scanarea codurilor de bare, urmărirea alimentelor atunci când faceți o fotografie cu Snap It și o bară de stare dacă numărați macrocomenzi.
WW (Weight Watchers)
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,3 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
WW (Weight Watchers) este în mod constant evaluat de US News drept cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate, iar aplicația vă oferă acces la urmăritori de alimente și fitness, mii de rețete și o comunitate de susținere. Utilizați scanerul de coduri de bare și baza de date imensă pentru a urmări ceea ce mâncați și pentru a vă monitoriza obiectivele de fitness cu ajutorul trackerului de activitate. Un sistem nutrițional susținut de știință vă va ghida și către o dietă mai sănătoasă.
Evaluare iPhone: 4,6 stele
Evaluare Android: 4,2 stele
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație
În loc să-ți spună să mănânci mai puțin și să te miști mai mult, Noom folosește o abordare bazată pe psihologie pentru a-ți identifica gândurile și convingerile profunde despre nutriție și exerciții. Apoi dezvoltă o abordare personalizată pentru a-l ajuta să creeze obiceiuri sănătoase. Aplicația vă ajută să vă monitorizați greutatea, mâncarea, exercițiile fizice, tensiunea arterială și zahărul din sânge, într-un singur loc.
Fitness Buddy
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,1 stele
Preț: 3,99 USD pentru iPhone, 2,99 USD pentru Android
Fitness Buddy este ca un antrenor personal în buzunar. Aplicația are peste 100 de antrenamente la sală pentru tot felul de obiective de fitness, peste 1.000 de antrenamente acasă și opt programe complete de fitness, plus videoclipuri de exerciții, animații și instrucțiuni. În ceea ce privește nutriția, răsfoiți peste 100 de rețete și susțineți testul planului de masă pentru a găsi planul potrivit pentru obiectivele dvs.
Nike Run Club
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Evaluare Android: 4,5 stele
Oricine dorește să-și îmbunătățească capacitatea de alergare va găsi aici o mulțime de îndrumări. Instrumentele precum urmărirea curselor GPS, cursele audio-ghidate, provocările săptămânale, lunare și personalizate la distanță, planurile de antrenament personalizate și motivația comunității fac din aceasta o modalitate excelentă de a transforma cursele într-o formă eficientă și plăcută de exercițiu.