Cele mai bune aplicații pentru a face antrenamente sportive acasă
Carantina coronavirusului a dus la diferite inițiative pe rețelele de socializare. Unul dintre ele este #YoEntrenoEnCasa, care încurajează utilizatorii să-și împărtășească antrenamentele sau să urmărească alți utilizatori care își împărtășesc rutinele în direct.
Cu toate acestea, nu este singura opțiune pentru exerciții fizice acasă. De asemenea, putem folosi aplicații de fitness cu ghiduri și antrenamente pentru diferite niveluri. Deci, dacă doriți să creați propria dvs. #YoEntrenoEnCasa, puteți lua în considerare unele dintre aceste aplicații.
Exerciții la domiciliu
Această aplicație este pentru acei utilizatori care doresc câștigați mușchi sau întăriți anumite părți a corpului. Deci, dacă nu doriți să pierdeți munca pe care ați făcut-o deja pe abdomen, picioare sau glute la sala de sport, puteți improviza sesiuni de antrenament cu această aplicație.
Câteva caracteristici de evidențiat:
- Puteți alege între planuri de pregătire pentru începători, intermediari, avansați
- Are grupuri de exerciții pentru principalele grupe musculare (abdomen, piept, spate etc.)
- Urmăriți-vă progresul și angajamentul față de formare
- Puteți seta mementouri
- Toate exercițiile au animații și videoclipuri pentru a vedea pas cu pas.
Pentru ca antrenamentul dvs. să fie organizat și constant, aplicația vă permite să creați un obiectiv săptămânal, indicând câte zile pe săptămână urmează să vă antrenați. Din aceste date, va fi creat un calendar pe care îl puteți revedea în timp în istorie.
Fitness feminin
Puteți utiliza această aplicație pentru tonificați corpul, mențineți-vă în formă sau pierdeți în greutate.
- Puteți stabili un obiectiv sau vă puteți concentra pe o parte a corpului. De exemplu, tonifiați fesele.
- Toate antrenamentele durează câteva minute pe zi. Puteți alege antrenamente de 7 minute sau rutine de exerciții pentru încălzire, întindere, ameliorare a durerii etc.
- Veți putea urmări timpul dedicat antrenamentului și câte calorii ați pierdut cu exercițiile
- Există exerciții cu animații organizate pentru începători, medii și avansați